Войти
Главная : Спорт : Статьи

Статьи из раздела Спорт

Подъемы гантелей над головой через стороны

Спорт
13-01-2010
Подъемы гантелей через стороны – упражнение, которое не только способствует общему развитию плеч, но и улучшает общую подвижность плечевого сустава
Комментариев (0)   Подробнее
 

Приседания со штангой на груди в тренажере Смита

Спорт
12-01-2010
Приседания со штангой на груди в тренажере Смита используют, чтобы максимально сакцентировать нагрузку на верхнюю часть квадрицепсов
Комментариев (0)   Подробнее
 

Подъемы штанги на скамье Скотта

Спорт
12-01-2010
Подъемы штанги на скамье Скотта в бодибилдинге используют для оттачивания формы и рельефа бицепсов
Комментариев (0)   Подробнее
 

Разведение гантелей на наклонной скамье

Спорт
11-01-2010
Разведение гантелей, выполняемое на наклонной скамье позволяет сместить акцент нагрузки на верх грудных мышц
Комментариев (0)   Подробнее
 

Жим штанги из-за головы стоя

Спорт
11-01-2010
Жим штанги из-за головы в положении стоя, по праву, считается одним из базовых упражнений для развития мощных плеч
Комментариев (0)   Подробнее
 

Концентрированные сгибания на бицепс

Спорт
10-01-2010
Концентрированное сгибание на бицепс считается лучшим упражнением для изолирующего воздействия на головку бицепса
Комментариев (0)   Подробнее
 

Приседания в тренажере Смита

Спорт
08-01-2010
Приседания в тренажере Смита - это отличное базовое упражнение для развития мышц ног, а к тому же более безопасная альтернатива приседаниям со штангой
Комментариев (0)   Подробнее
 

Обратные скручивания

Спорт
06-01-2010
Обратные скручивания – еще один вариант скручиваний, особенностью которого является акцентирование нагрузки на мышцы низа живота, а также сгибатели-бедра
Комментариев (0)   Подробнее
 

Скручивания на римском стуле

Спорт
05-01-2010
Скручивания на римском стуле - неплохой выбор, если ваша цель - работа над формой и рельефом мышц живота
Комментариев (0)   Подробнее
 

Отжимания от скамьи

Спорт
03-01-2010
Отжимания от скамьи относят к одному из базовых упражнений для развития силы и массы трицепсов
Комментариев (1)   Подробнее
 

Подъемы гантелей перед собой

Спорт
02-01-2010
Подъемы гантелей перед собой используют в бодибилдинге как изолирующее упражнение для развития плечей
Комментариев (0)   Подробнее
 

Косые скручивания

Спорт
01-01-2010
Косые скручивания – одно из лучших упражнений для развития косых мышц пресса и профилактики травм поясничной области
Комментариев (0)   Подробнее
 

Подъемы на носки сидя

Спорт
31-12-2009
Подъемы на носки сидя – это прекрасное упражнение для развития мышц голеней
Комментариев (0)   Подробнее
 

Скручивания на верхнем блоке

Спорт
30-12-2009
Скручивания на верхнем блоке относятся к базовым упражнениям для развития мышц брюшного пресса, и обладают рядом преимуществ по сравнению с другими вариантами скручиваний
Комментариев (0)   Подробнее
 

Становая тяга на прямых ногах

Спорт
30-12-2009
Становая тяга на прямых ногах является одной из вариаций классической становой тяги и выполняется на практически выпрямленных ногах
Комментариев (0)   Подробнее
 

Шраги со штангой за спиной

Спорт
29-12-2009
Шраги со штангой за спиной – отличное упражнение для улучшения осанки, а кроме того их выполнение препятствует развитию «круглых» плеч
Комментариев (0)   Подробнее
 

Скручивания на пресс на скамье с наклоном вниз

Спорт
28-12-2009
Скручивания на скамье с наклоном вниз относят к одному из основных упражнений для развития мышц брюшного пресса
Комментариев (0)   Подробнее
 

Шраги со штангой

Спорт
27-12-2009
Шраги со штангой – базовое упражнение, применяемое в бодибилдинге в первую очередь для накачки мышц верха спины и шеи
Комментариев (0)   Подробнее
 

Вертикальная тяга обратным хватом

Спорт
26-12-2009
Вертикальная тяга (тяга верхнего блока) обратным хватом – это отличное упражнение, если ваша цель широкая спина
Комментариев (2)   Подробнее
 

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Спорт
26-12-2009
Тяга штанги в наклоне обратным хватом – отличное упражнение второго темпа для накачки мышц середины и верха спины
Комментариев (0)   Подробнее
 
Предыдущая12.. 12 13 14 .. 1617Следующая
Событие
Офтальмологія в Києві під час війни
Читать далее
Меню раздела Спорт
 
Реклама Обратная связь Пользовательское соглашение Единомышленники
© 2008-2024 Все права охраняются законодательством Украины. Использование материалов HnB.com.ua разрешается при условии размещения ссылки (для интернет-изданий гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами) на HnB.com.ua.