Войти
Главная : Спорт : Статьи

Статьи из раздела Спорт

Жим штанги стоя над головой (армейский жим)

Спорт
15-11-2009
Жим штанги стоя (или армейский жим) относится к одному из лучших упражнений для развития плечей и трицепсов и общей взрывной силы организма
Комментариев (0)   Подробнее
 

Жим Арнольда

Спорт
14-11-2009
Жим Арнольда названый в честь своего открывателя позволит вам разработать передний и средний пучки дельтовидной мышцы
Комментариев (0)   Подробнее
 

Разведение гантелей лежа

Спорт
13-11-2009
Разведение гантелей лежа, не являясь «массонаборным» упражнением, будет незаменимым в работе над уплотнением и рельефом грудных мышц
Комментариев (0)   Подробнее
 

Тяга гантели в наклоне

Спорт
12-11-2009
Благодаря разработке каждой половины спины по отдельности, выполнение тяги гантели в наклоне позволит добиться симметричного развития мышц спины
Комментариев (0)   Подробнее
 

Шраги на наклонной скамье

Спорт
11-11-2009
Шраги на наклонной скамье кроме традиционного воздействия на трапеции и мышцы верха спины, помогут вам избавиться от сутулости
Комментариев (0)   Подробнее
 

Тяга верхнего блока широким хватом

Спорт
10-11-2009
Тяга верхнего блока (или вертикальная тяга) нагружает тот же массив мышц, что и подтягивания, а значит, во многих случаях может послужить им отличной альтернативой
Комментариев (2)   Подробнее
 

Пуловеры в тренажере

Спорт
09-11-2009
Пуловеры, развивающие широчайшие и грудные мышцы, относят к немногим упражнениям, где работа на тренажере предпочтительнее работе со свободным весом
Комментариев (0)   Подробнее
 

Тяга Рейдера

Спорт
08-11-2009
Тяга Рейдера – упражнение не силовое, а растягивающее, и тем не менее помощь его в контексте бодибилдинга неоценима. Почему? Читайте статью
Комментариев (2)   Подробнее
 

Дыхательные пуловеры

Спорт
07-11-2009
Дыхательные пуловеры выполняют с целью увеличить объем грудной клетки
Комментариев (0)   Подробнее
 

Пуловеры с гантелей лежа

Спорт
06-11-2009
Пуловеры с гантелей, по мнению многих экспертов, являются прекрасным упражнением для окончания тренировки груди или спины
Комментариев (0)   Подробнее
 

Подъемы на носки стоя

Спорт
05-11-2009
Подъемы на носки стоя, бесспорно, лучшее упражнение для развития силы и массы икр
Комментариев (0)   Подробнее
 

L-разведения

Спорт
04-11-2009
Задний пучок дельт отстает в развитии? Стюарт МакРоберт, известный гуру бодибилдинга, дает совет: выполняйте L-разведения
Комментариев (0)   Подробнее
 

Французский жим

Спорт
03-11-2009
Большие руки – мечта каждого занимающегося в спортзале. А если учесть тот факт, что трицепс составляет 2/3 объема руки, то становится очевидным путь к мечте – французский жим
Комментариев (0)   Подробнее
 

Наклоны в стороны с отягощением

Спорт
01-11-2009
Наклоны в сторону с отягощением – исключительно полезное упражнение для укрепления мышц пояса и профилактики травм поясницы
Комментариев (0)   Подробнее
 

Подъемы ног в висе

Спорт
31-10-2009
Подъемы ног в висе считаются лучшим упражнением для накачки нижней части брюшного пресса
Комментариев (4)   Подробнее
 

Скручивания

Спорт
30-10-2009
Все варианты скручиваний относят к базовым упражнениям для развития мышц брюшного пресса
Комментариев (0)   Подробнее
 

Гиперэкстензии

Спорт
29-10-2009
Регулярное выполнение гиперэкстензий (разгибаний спины) укрепляет мышцы низа спины и поэтому является отличной профилактикой травм позвоночника и поясницы
Комментариев (0)   Подробнее
 

Сгибания рук в запястьях

Спорт
28-10-2009
Сгибания рук в запястьях и другие вариации этого упражнения – один из немногих способов напрямую воздействовать на мускулатуру предплечий
Комментариев (2)   Подробнее
 

Шраги с гантелями

Спорт
26-10-2009
Шраги – это классическое упражнение для концентрированной и целенаправленной работы над трапециевидными мышцами
Комментариев (0)   Подробнее
 

Жим штанги над головою

Спорт
25-10-2009
Жим штанги над головою относится к базовым упражнениям для развития силы и роста мышц плечей
Комментариев (0)   Подробнее
 
Предыдущая12.. 14 15 16 .. 1718Следующая
Событие
Офтальмологія в Києві під час війни
Читать далее
Меню раздела Спорт
 
Реклама Обратная связь Пользовательское соглашение Единомышленники
© 2008-2024 Все права охраняются законодательством Украины. Использование материалов HnB.com.ua разрешается при условии размещения ссылки (для интернет-изданий гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами) на HnB.com.ua.