Люди, которые ложатся позже и позже просыпаются, более работоспособны, чем жаворонки. Исследователи из университета Льежа в Бельгии провели следующий эксперимент. Участники решали сложные тестовые задания, а исследователи смотрели, кто – совы или жаворонки продержатся дольше. Оказалось, что те, кто раньше просыпается, в итоге слабее концентрировались на заданиях.
Участникам эксперимента разрешали спать одинаковое количество времени, но совы при этом ложились позже, а жаворонки просыпались раньше. В процессе тестирования за активностью мозга участников наблюдали с помощью МРТ. После двух ночей испытания ученые выявили несколько закономерностей. Совы в среднем концентрировались на заданиях дольше, а моральное и физическое истощение чувствовали позже жаворонков. Уже после 10 часов бодрствования стали проявляться различия в активности головного мозга сов и жаворонков. Отделы головного мозга жаворонков, отвечающие за внимание, проявляли меньшую активность. Жаворонки быстрее уставали, теряли терпение, медленнее решали задачи.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
