Исследователь сна Барри Краков объясняет, что после любой травматической или нестандартной ситуации наш сон как бы повторяет ее, тем самым обучая и восстанавливая организм. Но если кошмар преследует человека достаточно длительное время, то может нанести непоправимый вред эмоциональному здоровью и разрушить психику человека. Т. е. вместо восстанавливающего эффекта повторяющийся сон с кошмаром только угнетает человека.
По мнению исследователей использование новой методики несколько раз в день в течении месяца позволит значительно уменьшить количество кошмаров, а в некоторых случаях и вообще избавится от кошмара. Формирование нового замещающего образа вместо старого воспоминания о кошмаре позволит уменьшить тревогу и избавиться от беспокоящих кошмаров.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
