Если Вы надеялись, что букет цветов и коробка конфет в форме сердца в День Святого Валентина вернут отношениям романтику – Вы будете разочарованы.
Исследование ученых подтверждает, что хорошие отношения зависят от того, как Вы ведете себя каждый день: поддерживаете ли Вы доверительные отношения друг с другом и сколько у Вас общего.
Существует несколько простых способов сделать романтические отношения идеальными. Ученые перевернули горы исследований романтических отношений и выделили 5 способов создания идеальных отношений: открытость, позитивное отношение, уверенность, разделение обязанностей, общий круг друзей.
Каждый из партнеров должен пользоваться этим набором инструментов по укреплению взаимоотношений, - считает автор исследования Брайан Одольски, доцент факультета личностного и общественного развития при Иллинойском университете в Урбане-Шампейне. «Наши данные показывают, что те, чьи отношения можно назвать образцовыми, используют вышеупомянутые техники довольно часто».
Исследование также показало, что обычно оба партнера хотят чувствовать, что другой прилагает усилия для поддержания счастливых взаимоотношений. «Что касается поддержания отношений, обычно мы не замечаем, когда усилия прилагаются, но сразу же чувствуем, когда нет», - говорит Одольски.
Итак, пять основных факторов успешных романтических взаимоотношений:
o Открытость: Вы говорите о своих чувствах и помогаете партнеру открыто выражать свои
o Позитивное отношение: оптимистично и весело общаетесь с партнером
o Уверенность: действиями показываете партнеру, что он всегда может рассчитывать на Вашу поддержку; серьезно относитесь к Вашим взаимоотношениям
o Разделение обязанностей: Вы честно делите бытовые обязанности
o Общий круг друзей: время от времени приглашаете друзей и членов семьи партнера провести время вместе с вами
По словам Одольски, от конкретного этапа отношений зависит, какой из пяти способов укрепления отношений выбрать как основной. «На ранних этапах отношений люди жаждут информации, стремятся выяснить, «действительно ли этот человек мной увлечен?» и нуждаются в уверенности. Через какое-то время, при условии серьезных намерений обеих сторон, этот этап сменяется заинтересованностью в поддержании и укреплении взаимоотношений, наподобие инвестиции», - объясняет ученый.
Одольски говорит, что в последнее время исследования ученых и СМИ направлены на изучение проблем взаимоотношений, таких как рост уровня разводов, но он заинтересовался другой стороной медали: что же укрепляет хорошие взаимоотношения.
Ученые проанализировали 35 исследований с общим числом участников более 12 000 человек, в целях определить основные составляющие счастливых взаимоотношений. Исследование было недавно опубликовано в журнале «Journal of Social and Personal Relationships» («Журнал личных и общественных взаимоотношений»).
Один из экспертов выразила сомнения в верности результатов исследования: Лара Камрас, доцент психологии в университете Вэйк Форест, Уинстон-Сейлем, Северная Каролина, США, отметила, что исследование просто показало взаимосвязь, «Вполне возможно, что люди, счастливые в романтических взаимоотношениях, ведут себя таким образом, но это не значит, что именно то, что они ведут себя так, укрепляет отношения».
Тем не менее, Камрас считает, что коррелятивные исследования могут помочь людям проанализировать свои взаимоотношения. «Если Вы не заметили такого поведения в своих отношениях, возможно, Ваши отношения в опасности». «Я бы рекомендовала Вам попробовать эти методы».
Камрас считает, что будет очень интересно узнать, насколько эти 5 способов действительно работают. «В по-настоящему счастливых отношениях Вам не понадобится прилагать усилия при использовании этих методов, Вы просто почувствуете, что это приятно и стоит того», - говорит она. «Если Ваши отношения действительно хорошие, Вам не понадобится прилагать усилия, выполняя эти 5 рекомендаций – Вы ведете себя таким образом даже тогда, когда очень устали».
Что касается Дня Святого Валентина, Камрас считает, что любые подарки оказываются на самом деле наименее значимым фактором, определяющим успешность отношений. «Выражайте любовь словами, делитесь мыслями, уделяйте друг другу время, - и это оценится гораздо выше, чем любые подарки».
По материалам публикации в HealthDay
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
