Что это такое?
Парилка инфракрасной сауны представляет собой небольшое помещение, внутренняя отделка которого предполагает использование натурального дерева. По всему периметру в нем расположены инфракрасные лампы, которые излучают тепловые волны. Данное тепло является безопасным и мягким, при этом прогревает тело человека на глубину до 4 см. А при нагреве, дерево выделяет фитонциды (биологически активные вещества), которые способствуют устранению грибков и бактерий.
В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Все тепло (температура составляет 38-50 градусов) действует на организм человека только благодаря инфракрасным волнам. Так же следует отметить, что влажность воздуха поддерживается на естественном среднем уровне, что делает пребывание в парилке комфортным.
Время подготовки (разогрева) сауны минимально и составляет 10-15 минут. А сама процедура не отнимает много времени. Так же следует отметить, что инфракрасная сауна имеет очень компактные габариты, что позволяет размещать ее не только в профессиональных специализированных салонах, но и в частных квартирах и домах.
Действие инфракрасной сауны на организм
Главным плюсом инфракрасной сауны является то, что в ней количество выделяемого пота в среднем в 1,5-3 раза выше, нежели в других банях и саунах при гораздо более низких температурах. Это означает, что сама процедура переносится гораздо легче, нежели нахождение в парилке русской бани или, например, финской сауны, а нагрузка на сердце и легкие значительно меньше. Это делает возможным посещение сауны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Так же важно, что в парилке инфракрасной сауны тело прогревается равномерно и глубоко, выводится гораздо больше количество шлаков и токсинов, нежели при посещении других видов бань и саун. Теплые волны прогревают не только поверхностные ткани, но и мышц, суставы и кости, что актуально при лечении ревматизмов, радикулитов и других заболеваний костей и суставов.
Сауна ускоряет циркуляцию крови и других жидкостей в организме, что влияет на обмен веществ, усиливает иммунитет, повышает снабжение тканей кислородом за счет увеличения содержания гемоглобина и эритроцитов в крови.
После посещения инфракрасной сауны, значительно улучшается состояние кожи, очищается организм, замедляются внутренние и внешние процессы старения.
Так же посещение сауны влияет на общее самочувствие. Инфракрасные волны являются волшебным средством в борьбе с усталостью и подавленным состоянием. Глубоко проникающее тепло помогает расслабиться мышцам, снять напряжение, уходят стрессы, головные боли, бессонница.
Процедура имеет и антисептический эффект. При посещении инфракрасной сауны температура тела повышается до 38,5 градусов. Это способствует борьбе с вирусами и бактериями.
Показания
Как уже говорилось выше, инфракрасная сауна подходит людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. Так же процедура показана при расстройствах нервной и иммунной систем, способствует нормализации давления.
Кроме этого среди основных показаний можно перечислить:
- Проблемы мочеполовой системы
- Нарушения памяти и мозговой деятельности
- Заболевания суставов и костных тканей
- Дискомфорт при мышечной перегрузке
- Нарушения пищеварения
- Ревматизмы
- Легочные заболевания
- Восстановление после травм
- Заболевания кожи
Противопоказания
К основным противопоказаниям инфракрасной сауны относят:
- Доброкачественные или злокачественные опухоли
- Острые воспалительные процессы
- Повышение температуры тела
- Туберкулез в активной форме
- Инфекционные заболевания
- Алкоголизм
- Общий атеросклероз
- Склонность к кровотечениям любого типа
- Сахарный диабет
Даже если Вы не страдаете ни одним из вышеперечисленных недугов, перед посещением инфракрасной сауны стоит проконсультироваться с врачом.
Пускай тепло подарит Вам здоровье!
Автор: Наталия Кей
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
