Как предотвратить старение кожи лица

Омолаживающие похлопывания

     Даже если вы еще молоды, а ваша кожа излучает здоровье и красоту, а мысли о старости кажутся чем-то далеким и нереальным, Вам, тем не менее, стоит регулярно выполнять укрепляющие похлопывания – в любом возрасте они являются настоящим эликсиром молодости для кожи лица.

Техника выполнения:

• наложить на лицо слой крема;
• правой ладонью похлопать по левой стороне шеи;
• другой ладонью похлопать по правой стороне шеи;
• тыльной стороной ладони похлопать по подбородку;
• подушечками пальцев похлопать по нижней части лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей; далее - в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
• под глазами удары должны быть более деликатными, направление: от внешних уголков глаз к внутренним;
• закончить легкими хлопками по лбу.

После окончания упражнения лицо и шея должны слегка покраснеть.

Сила ударов для начала должна быть слабым, но постепенно в течение нескольких месяцев можно и нужно ее увеличивать. В любом случае хлопки не должны быть болезненными. Силу удара подберите исходя из индивидуальной чувствительности кожи.

Мышцы лица должны быть расслаблены. Сначала, для того чтобы кожа покраснела, потребуется 2-3 минуты на удары подушечками пальцев, позднее покраснения всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.

Если кровеносные сосуды ломкие, то необходимо начинать с совсем слабых ударов и медленно их усиливать.

Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды со временем укрепятся, и удары смогут стать сильнее.

Итак, что нам дают укрепляющие похлопывания?

• Крем лучше впитывается.
• Повышается упругость кожи.
• Активизируются кровообращение и дыхание кожи, она выглядит моложе.
• Улучшается цвет лица.
• Морщинки становятся менее заметными.

Похлопывание можно рекомендовать даже юным девушкам в качестве профилактики старения и для улучшения цвета лица, а также при наличии некоторых проблем (двойной подбородок и т. п.). А в возрасте 30-35 лет рекомендуется проделывать эту процедуру один раз каждое утро. Начиная с 40-45 лет - два раза в день утром и вечером.

При жирной коже похлопывание нужно делать на сухую кожу, без крема. Затем ополоснуть лицо водой, высушить и наложить крем.

Релаксация (отдых лица)

Это упражнение очень индивидуальное. Прежде чем к нему приступить, надо внимательно изучить свое лицо и обратить особое внимание на места, где заметны морщины.

Итак, выключите свет, лягте на спину в удобной позиции. Можно подложить под колени подушку. Это время отдыха и расслабления, необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия.

Техника выполнения:

• сделать очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха; 
• сосредоточиться на лбу;
• почувствовать и представить в мыслях его образ;
• представить себе губку, которая, медленно продвигаясь, стирает морщинки и неровности, задерживается на висках, бровях, посередине лба;
• представить себе, что лоб стал гладким, без морщин, исчезло всякое напряжение;
• губка медленно кружит вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими;
• верхняя часть лица спокойная, ясная;
• губка опускается ниже и стирает морщины вдоль носогубной складки, кружит вокруг рта;
• челюсти расслаблены, губы не напряжены и как бы набухают;
• лицо совершенно спокойное;
• плечи расслаблены;
• все тело кажется тяжелым;
• Вам очень хорошо!

После «пробуждения» вы будете чувствовать себя отдохнувшей, и тогда будете выглядеть просто великолепно!

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!