Это, в первую очередь, связано с современным стилем жизни, при котором глаза подвергаются значительным нагрузкам (чтение, работа с монитором компьютера и разного рода устройствами, вождение автомобиля), к тому же человеку часто доводится бывать в помещениях с некомфортной для глаз влажностью.
• Обычно человек моргает 10-15 раз в минуту. При чтении частота морганий падает на 53 % – до 6 раз в минуту, а при работе за компьютером и вождении автомобиля со скоростью 100 км/ч мы моргаем всего 4 раза в минуту (при этом частота морганий падает на 68 %).
• Комфортная влажность воздуха для человека составляет 40-60 %, однако при современном образе жизни влажность в помещениях снижается до 30 %, а иногда и до 5 % (например, в салоне самолета), а это, в свою очередь, может привести к появлению синдрома сухого глаза.
Чем меньше мы моргаем и чем суше окружающий нас воздух, тем более интенсивно истончается слезная пленка и происходит испарение слезной жидкости, что приводит к образованию сухих пятен. В местах разрывов слезной пленки поверхность глаза оказывается незащищенной.
С этими проблемами сталкиваются, прежде всего, жители крупных городов, ведущие активный образ жизни, и офисные сотрудники – именно они составляют основную группу риска.
• Каждый второй современный человек практически ежедневно ощущает дискомфорт, сталкиваясь с проблемой сухости и усталости глаз.
• От сухости глаз страдает половина людей, носящих контактные линзы.
«Согласно мировым показателям, количество населения, страдающего синдромом сухого глаза, достигает 18 %. Наиболее распространено это заболевание среди жителей развитых стран. В Украине синдром диагностируется у 12 % больных офтальмологического профиля в возрасте до 40 лет и свыше 67 % пациентов старше 50 лет, что, несомненно, вызывает беспокойство офтальмологов страны», – делится информацией Галина Ивановна Дрожжина, доктор медицинских наук, профессор, заведующая отделением патологии роговицы Института глазных болезней и тканевой терапии им. В.П. Филатова АМН Украины.
Пациентам с синдромом сухого глаза врачи рекомендуют, прежде всего, нормализовать образ жизни:
• употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 – 2 л в день);
• меньше нагружать глаза;
• устраивать систематические передышки при работе за компьютером;
• делать гимнастику для глаз;
• использовать в рационе продукты, содержащие полезные для глаз витамины и микроэлементы;
• при необходимости правильно подбирать контактные линзы или очки;
• почаще проветривать комнату и проводить достаточно времени на свежем воздухе.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
