Водіння у нічний час: поради та рекомендації

• в обов’язковому порядку хоча б раз на рік перевіряйте зір в окуліста, можна частіше. Якщо у вас є серйозне захворювання очей, або ви почали відчувати проблеми із зором, вам потрібно розповідати лікарю про будь-які складнощі з очима, зокрема, якщо ви помічаєте, що вам стало важко водити машину у темну пору доби. Вам запропонують пройти спеціалізоване обстеження, наприклад, оцінку поля зору або контрастної чутливості – здатності розрізняти світлі об'єкти при поступовому зниженні їхньої яскравості на темному тлі;
• за наявності діабету в анамнезі перевіряйте очі не рідше одного разу на рік. Вам варто дуже чуйно ставитися до свого самопочуття – обов'язково виконуйте всі рекомендації лікаря щодо дієти, контролюйте рівень цукру в крові та інсуліну. При належному догляді за здоров'ям ви зможете знизити ризик виникнення діабетичної ретинопатії. Це захворювання небезпечне тим, що може прогресувати непомітно та навіть призвести до втрати зору;
• відразу звертайтеся до лікаря, якщо виявили симптоми серйозних очних хвороб. Річ у тому, що багато симптомів небезпечних недуг з'являються на пізніх стадіях і тому потрібно завжди тримати руку на пульсі, своєчасно відстежувати зміни у самопочутті;
• окуліст може порадити носити спеціальні окуляри для водіння у темний час доби. Такі окуляри дозволяють контролювати ситуацію на дорозі, навіть коли там панує тьмяна темрява. Антибликове покриття на лінзах гарантує, що вас не дошкулятимуть відблиски. Лінзи, розроблені з використанням технології системи контролю хвильового фронту, допоможуть зменшити ореоли, зоряні спалахи, відблиски та інші світлові спотворення, що можуть відвертати водія;
• якщо вас очікує операція з видалення катаракти, ви можете попросити хірурга про заміну помутнілих природних кришталиків на асферичні інтраокулярні лінзи. Такі штучні лінзи забезпечують якіснішу контрастну чутливість і підвищують чіткість зору, у порівнянні зі звичайними сферичними інтраокулярними лінзами;
• дослідження, проведені Страховим інститутом дорожньої безпеки, свідчать про те, що особливо уважним потрібно бути при наближенні до перехресть, саме там відбувається 40% зіткнень зі смертельним наслідком, при цьому часті винуватці ДТП – літні автомобілісти. Основна причина таких аварій – водій не поступився дорогою, особливо при повороті наліво.

• якщо ви вже немолоді, варто особливо обережно ставитися до поїздок у пізній час. Вибирайте знайомі маршрути та уникайте темних, неосвітлених доріг. Намагайтеся вибирати для поїздок ті місця, до яких легко дістатися та які недалеко від будинку. Уникайте небезпечних ділянок, таких як з’їзди та ліві повороти;
• закладайте на шлях більше часу, ніж потрібно, особливо якщо погода погана. Відмовтеся від поїздки, якщо нервуєте або втомилися. Зосередьтеся тільки на дорозі, намагайтеся ні на що не відвертатися;
• думайте не лише про себе, але й про інших учасників дорожнього руху. Дотримуйтеся дистанції між вами та автомобілем перед вами, особливо у погану погоду або при швидкій їзді;
• тримайте вікна у чистоті. Також варто віддавати перевагу автомобілям, у яких передбачені функції, що роблять керування більш безпечним – це гідропідсилювач керма, гідропідсилювач гальм, автоматична коробка передач і великі дзеркала;
• утримуйте своє авто в хорошому стані, зокрема двірники повинні добре працювати, а фари бути чистими та відцентрованими. Якщо у вас є проблеми з ногами, вибирайте машини з ручним керуванням педаллю газу та гальмами;
• кожні кілька років намагайтеся оновлювати знання правил дорожнього руху та вдосконалювати навички водіння. За кордоном деякі страхові компанії роблять знижки за умови проходження додаткових курсів водія.

МИ ЗНАЄМО ПРО ЗІР УСЕ!

Задайте питання лікарю-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Клініка АЙЛАЗ www.ailas.com.ua
04073, Україна, м. Київ, просп. С. Бандери, 17/1
Тел.: 0(44) 364 10 01

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!