В организме взрослого человека содержится около 1 г рубидия. Концентрируется микроэлемент в головном мозге, костной ткани, яичниках, легких, также незначительные количества присутствуют в мягких тканях. Львиная доля рубидия всасывается в желудочно-кишечном тракте (до 80%), а выводится из организма в основном с мочой (до 70%).
Роль рубидия в организме до сих пор малоизученна. К основным его функциям относят:
- возможность замещать в различных процессах эквивалентное количество калия, попутно выступая его синергистом (к примеру, активирует те же ферменты, что и калий – пируватфосфокиназу, альдегиддегидрогеназу)
- наличие антигистаминных свойств
Суточная потребность
Суточная потребность здорового взрослого человека в рубидии составляет около 1-2 мг, что превышает норму потребления многих других микроэлементов.
Симптомы дефицита и передозировки
Влияние дефицита рубидия плохо изучено. Опыты на животных показали, что его нехватка вызывает задержку внутриутробного развития, аборты и преждевременные роды, сокращение продолжительности жизни.
К основным симптомам переизбытка рубидия относят:
- нарушение сна
- головные боли
- аллергические реакции на коже
- раздражение слизистых оболочек
- аритмия
- хроническое воспаление верхних дыхательных путей
- протеинурия
Источники рубидия
Большая часть рубидия (около 40%) поступает в организм с такими напитками как питьевая вода, чай и кофе. Некоторое количество рубидия содержится в печени и мышцах морских рыб.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
