Гимнастика для детей от 8 до 10 месяцев

Сгибание и разгибание рук

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмите ребенка за кисти, и сгибайте и разгибайте руки ребенка, подняв их вверх.

Выполните это упражнение 8-10 раз.

Опускание прямых ног в стороны

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмите малыша за обе голени и поднимите его выпрямленные ноги верх, затем поворачивая таз, опустите их в сторону до касания поверхности стола, снова поднимите и вернитесь в исходное положение.

Выполните по 3-4 раза поворота в каждую сторону.

Массаж спины и плеч

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Двигаясь вдоль позвоночного столба, ладонями обеих рук совершайте круговые движения, массируя спину и плечи ребенка.

Выполните это упражнение 4-6 раз.

Вставание на четвереньки

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Побуждайте ребенка вставать на четвереньки.

Выполните это упражнение 4-5 раз.

Упор на руки

Исходное положение ребенка - стоя на четвереньках.

Поддерживая ребенка за бедра, помогайте ему упираться руками в поверхность стола.

Выполните это упражнение 3-4 раза.

Похлопывание живота

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Кончиками пальцев обеих рук легонько похлопывайте малыша по животику, двигаясь по направлению хода часовой стрелки.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Переход в положение сидя

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Дайте ребенку возможность ухватиться за ваш палец. Придерживая другой рукой ножки малыша, поднимайте палец, за который держится ребенок, побуждая его сесть.

Выполните это упражнение 4-6 раз.

Подъем на ноги

Исходное положение ребенка - сидя на столе.

Позвольте ребенку ухватиться за ваши большие пальцы, и одновременно подтягивая его за кисти, побуждайте его подняться на ноги.

Выполните 2-3 таких подъема.

Игра с мячом

Исходное положение ребенка - стоя спиной к взрослому.

Станьте прямо за спиной малыша и слегка придерживайте ребенка одной рукой, а другой подносите к нему мячик, побуждая тянуться за ним.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Доставание мяча (См. рисунок)

Исходное положение ребенка - стоя спиной к взрослому.

Станьте прямо за спиной малыша и возьмите его за бедра, прижав их к себе. Затем покажите малышу мячик лежащий прямо перед ним, чтобы он потянулся и взял его в руки. После чего придерживая одной рукой малыша за грудь, помогите ему выпрямиться с мячиком в руках.

Выполните это упражнение 3-4 раза.

Ходьба с поддержкой

Придерживая ребенка за корпус, побуждайте его сделать свои первые шаги.

Повторите это упражнение 2-3 раза. 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!