Гимнастика для детей от 5 до 6 месяцев

Массаж рук

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Дайте малышу возможность ухватиться за большой палец своей руки. А затем кончиками пальцев другой руки помассируйте руку ребенка, двигаясь от предплечий верх.

Выполните это упражнение по 4-6 раз для каждой руки.

Разгибание рук в кистях

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Удерживая кисти ребенка, поочередно сгибайте и разгибайте их.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Массаж ног

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Помассируйте пальцами руки ноги ребенка, двигаясь от пятки вверх.

Выполните это упражнение по 6-8 раз для каждой ножки.

Поднимание ног

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Обхватите икры ребенка ноги, и затем одновременно поднимайте и опускайте обе ножки малыша, добиваясь касания бедер к животу.

Выполните это упражнение 4-5 раз.

Разведение рук в стороны

Исходное положение ребенка - лежа на спине с кольцами в руках.

Возьмите в руки кольца, за которые держится малыш, и, двигая кольца, сводите и разводите руки ребенка.

Выполните это упражнение 8-10 раз.

Поворот согнутых ног в стороны (См. рисунок)

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмите ребенка за голени. Одновременно согните обе его ноги до касания бедрами живота, после чего попеременно отводите их в согнутом состоянии сначала направо, потом налево.

Выполните по 5 наклонов в каждую сторону.

Похлопывание стоп

Исходное положение ребенка - лежа на спине

Возьмите одной рукой ногу ребенка, и ладонью другой похлопывайте по подушечкам пальцев ноги.

Выполните это упражнение по 8-10 раз для каждой стопы.

Упражнение "велосипед"

Исходное положение ребенка - лежа на спине

Возьмите ребенка за голени и, имитируя движения велосипедиста, по очереди сгибайте и разгибайте ножки малыша.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Поколачивание спины

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Двигаясь от позвоночника к бокам, выполняйте легкие «поколачивающие» касания кончиками пальцев. Выполните это упражнение 8-10 раз.

Ползание за игрушкой

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Слегка удерживая ноги малыша, побуждайте его ползти вслед за игрушкой, время от времени передвигая ее.

Массаж ягодиц

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Кончиками пальцев обеих рук помассируйте ягодицы.

Переход в сидящее положение

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Дайте ребенку возможность ухватиться одной рукой за вашу руку. Затем, слегка придерживая его за кисть, тяните его в направлении вперед и вверх, побуждая его сесть, после чего осторожно опустите обратно на стол.

Выполните это упражнение 2-3 раза для каждой руки.

Сгибание туловища

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Приподнимите ребенка над столом, удерживая его на вытянутых руках. Оказавшись в воздухе он рефлекторно прогнется вверх.

Выполните это упражнение 2-3 раза. 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!