Ученые из Университета Пенсильвании с уверенностью утверждают, что дневной сон положительно влияет на поведение и здоровье детей в возрасте до 4-5 лет. Но точный возраст, в котором детям следует отказываться от дневного сна, не установлен.
Исследователи наблюдали за 62 детьми, 77 % из которых спит днем, а остальные – нет. Оказалось, что дети, которых сложно уложить спать днем, чаще своих сверстников страдают от депрессий, признаков тревожности и других расстройствах. Данные детей записывали постоянно, получая их от родителей. В среднем дети спали 3,4 раза в неделю.
В результате исследования выявлено, что дневной сон положительно влияет на психическое состояние детей. Несмотря на то, что потребность в дневном сне у детей индивидуальна и определяется скорее физиологически, ученые советуют родителям настаивать на необходимости дневного сна.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
