Лекарства по алфавиту: А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, Й, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Ю, Я, L, 5, 9

Коли можна повертатися до спорту після операції на очах

Пацієнти часто запитуюсь нас, як очна хірургія або стан очей вплинуть на розпорядок фітнесу та взагалі фізичну активність.

лікар-офтальмолог вищої категорії медичного центру АЙЛАЗ Поплавець Олена Володимирівна

Незважаючи на важливість спорту, деякі вправи можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Ось загальні рекомендації, що можуть вам допомогти, але пам'ятайте: завжди запитуйте свого офтальмолога, перш ніж відновлювати будь-які вправи.

Катаракта та спорт

Фізичні вправи не погіршать катаракту (помутніння природного кришталика в оці). Але катаракта, що обмежує ваш зір, може ускладнити безпечні вправи або заняття спортом. Якщо катаракта не впливає на ваш зір, ви можете продовжувати свої звичайні фізичні навантаження.

Відновлення занять фітнесом після операції з видалення катаракти

При операції з видалення катаракти помутнілий кришталик, що обмежує зір, замінюється на новий штучний кришталик. Після операції, що займає біля 10 хвилин, існує кілька обмежень активності, які допомагають забезпечити безпроблемне одужання:

купатися заборонено. Вода може викликати інфекцію або дратувати очі. Залежно від операції, купання (у воді будь-якого типу) може бути заборонено на термін до 4 тижнів для захисту очей;
ніяких напружених вправ. Сильні скачки пульсу здатні підвищити очний тиск, що може порушити загоєння очей;
уникайте підйому тяжкості або інших важких предметів;
не опускайте голову нижче талії, наприклад, при заняттях йогою;
легка аеробіка, наприклад ходьба, може бути дозволена незабаром після операції;
обов'язково носіть сонцезахисні окуляри з закругленими краями, оскільки ваші очі будуть особливо чутливі до світла. Сонцезахисні окуляри також запобігають потраплянню пилу та інших подразників в очі.

Ваш хірург скаже вам, коли ви можете відновити більш енергійні вправи.

Обмеження фізичних вправ після YAG-лазерної задньої капсулотомії

Зазвичай ця лазерна процедура необхідна для поліпшення зору при виникненні помутнінь задньої капсули, після операції з видалення катаракти. Як правило, після задньої капсулотомії обмежень активності немає.

Травми очей і спорт

Поговоріть зі своїм офтальмологом, перш ніж відновити будь-які вправи після травми ока. Поки ви відновлюєтеся:
уникайте будь-яких вправ, особливо контактних видів спорту, щоб очі швидко загоїлися;
плавання небезпечно. Через отвір в рогівці небезпечний мікроб під назвою Acanthamoeba може потрапити до ваших очей.

Глаукома та спорт

Регулярні фізичні вправи середнього ступеня корисні та безпечні при глаукомі. Але екстремальні вправи – надто сильні поштовхи і напруга – можуть підвищити тиск всередині ока (цей тиск відомий як ВОТ, або внутрішньоочний тиск). Високий ВОТ може привести до пошкодження зорового нерва та втрати зору.

Тим, хто займається йогою, Фонд досліджень глаукоми рекомендує уникати тривалих поз з опущеним головою, таких як:

собака обличчям вниз;
нахил вперед стоячи.

Якщо ви шанувальник важкої атлетики та вправ на прес, стежте за своїм диханням:

затримка дихання може підвищити очний тиск і викликати інші проблеми зі здоров'ям;
ні в якому разі не затримуйте дихання при піднятті важких предметів без інструкцій кваліфікованого тренера.

Лазерна хірургія та спорт

Рекомендації щодо безпечної діяльності після рефракційної хірургії включають:

забороняється плавати та піддавати очі впливу води протягом 2 тижнів, поки око не заживе;
ніяких фізичних навантажень і контактних видів спорту до 1 місяця;
коли ви перебуваєте на вулиці, носіть сонцезахисні окуляри – навіть в похмурі дні, щоб захистити ваші очі від ультрафіолетових променів і сміття.

Захворювання сітківки та спорт

Сітківка – це світлочутлива тканина, що закриває задню частину ока. Для людей з такими захворюваннями сітківки, як периферична дегенерація, міопія високого ступеня або заднє відшарування скловидного тіла, існує більш високий ризик відшарування сітківки. Спортивні змагання, що включають удари по голові та можливість травми ока, підвищують ризик ще більше.

Хоча основна частина вправ безпечна, все ж краще уникати:

боксу, кікбоксингу та інших єдиноборств;
стрибків з тарзанки;
стрибків з парашутом.

Якщо вам дозволено займатися такими видами спорту, як баскетбол або ракетбол, вдягайте засоби захисту очей, щоб не пошкодити очі.

Загалом, спорт навіть рекомендовано людям із захворюваннями сітківки. Це приносить користь вашому здоров'ю в цілому та може навіть поліпшити здоров'я очей. При віковій дегенерації жовтої плями та діабетичній ретинопатії, пов'язаних з високим кров'яним тиском і високим рівнем холестерину, зниження цих важливих показників здоров'я за допомогою регулярних вправ також може обмежити прогресування очних хвороб.

Якщо ви бачите нові плаваючі помутніння, спалахи світла або інші зміни зору, якомога швидше зверніться до офтальмолога.

Відновлення фізичної активності після операції на сітківці

Запитайте свого хірурга, коли ви зможете повернутися до свого звичайного розпорядку дня. Щодо загальних рекомендацій – це:

ніяких виснажливих (важких або складних) вправ протягом 1-2 тижнів після більшості операцій на сітківці. Легкі вправи, наприклад ходьба, можуть бути безпечними;
забороняється плавання (або пряме попадання води в очі) протягом 1-2 тижнів після більшості операцій на сітківці. Також заборонено плавати відразу після очних ін'єкцій, таких як Lutsentis або Eylea для AMD;
заборона на польоти, великі висоти (гори) та підводне плавання з аквалангом після операції на сітківці з газовим міхуром. Ці та всі інші фізичні навантаження обмежені до тих пір, поки не зникне газовий міхур. Ваш лікар порадить вам, коли це може статися.

Головне: завжди дотримуйтесь рекомендацій вашого офтальмолога! І будьте здорові!

МИ ЗНАЄМО ПРО ЗІР УСЕ!

Задайте питання лікарю-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Клініка АЙЛАЗ www.ailas.com.ua
04073, Україна, м. Київ, просп. С. Бандери, 17/1
Тел.: 0(44) 364 10 01

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Отзывы и комментарии (0)

Добавить комментарий