Гимнастика для детей от 1.5 до 2 месяцев

Поглаживание рук

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмитесь одной своей рукой кисть правой руки малыша, а другой рукой одновременно совершайте поглаживания правой руки ребенка по направлению от его кисти к плечу.

Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой руки ребенка.

Поглаживание ног

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Положите правую ногу ребенка на ладонь одной руки, а другой рукой поглаживайте приподнятую ногу малыша, двигаясь от стопы к паху по задней и наружной поверхностям голени и бедра.

Выполните упражнение по 6-8 раз для каждой ноги ребенка.

Упражнение для стоп

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмите своей рукой ногу ребенка и большим пальцем другой руки проводите с легким нажимом по всей ступне малыша, двигаясь от пальцев к пятке. Это будет вызывать рефлекторное разгибание пальцев стопы малыша.

Выполните упражнение по 4-6 раз для каждой стопы.

Поглаживание живота

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Ладонью левой руки делайте поглаживание правой половины живота, двигаясь снизу вверх, и одновременно ладонью другой руки поглаживайте левую половинку живота, двигаясь сверху вниз.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Поглаживание груди

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Поглаживайте спину малыша кончиками пальцев рук, двигаясь по ходу межреберных промежутков от грудины к бокам, не нажимая на ребра.

Выполните это упражнение 4-6 раз.

Разгибание спины (рефлекторное)

Исходное положение ребенка - лежа на правом боку.

Двумя пальцами своей руки проводите с легким нажимом по линии позвоночника, двигаясь от крестцового к шейному отделу. Это будет вызывать рефлекторный прогиб позвоночника назад.

Выполните это упражнение 2-4 раза на каждом боку.

Лежание на животе

Исходное положение - лежа на животе, руки согнуты в локтях и лежат по обе стороны от груди.

Необходимо чтобы ребенок лежал в этом положении около 2-3 минут, и постепенно увеличивайте продолжительность до 5-10 минут.

Поглаживание спины

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Ладонями обеих рук поглаживайте спину малыша, двигаясь от шеи к ягодицам, затем тыльной стороной рук в обратную сторону.

Выполните это упражнение 6-8 раз.

Ползание (рефлекторное)

Исходное положение ребенка - лежа на животе.

Приподнимите ножки малыша так, чтобы он опирался на коленки, а стопами в вашу ладонь. Делайте легкие подталкивания ладонью, это будет вызывать рефлекторное разгибание ног.

Выполните это упражнение 2-4 раза.

Пританцовывание

Исходное положение ребенка - лежа на спине.

Возьмите ребенка двумя руками под мышки и поднимите его в вертикальное положение. Приподнимая его от стола отрывистыми движениями, побуждайте малыша понемногу упираться на ноги.

Повторяйте упражнение на протяжении 1 минуты.  

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!