Войти

5 маленьких советов, которые сделают ваши глаза счастливыми



 •  Утром и вечером делайте тёплые компрессы для ваших глаз.
 
Во время умывания просто приложите на веки интенсивно смоченные тёплой водой косметические диски. Теплая вода расслабит протоки желёз, выделяющих смазку для поверхности глаз. Это снимет усталость и сухость глаз.
 
•  Работая за компьютером, периодически интенсивно сжимайте веки.
 
Такая «гимнастика» способствует работе сальных желез и выделению их секрета на поверхность глаза. Эти липиды очень важны для удержания слезы на поверхности глаз.
 
•  Средиземноморский стиль питания сохранит ваши глаза молодыми.
 
Рыба, зелень, цитрусовые и красное сухое вино содержат элементы, необходимые для сетчатки и хрусталика ваших глаз. Известно, что использование этих продуктов значительно снижает риск развития катаракты и макулодистрофии.
 
•  Используйте солнцезащитные очки даже зимой в солнечные дни.
 
Кроме того, что это стильно, солнечные очки защищают ваши глаза от ультрафиолета, а значит, защищает ваш хрусталик и сетчатку от старения.
 
•  Больше двигайтесь, следите за состоянием шейной части позвоночника.
 
Хорошее кровообращение плечевой и шейной области обеспечит хорошее кровоснабжение глаз. 

 

МЫ ЗНАЕМ О ЗРЕНИИ ВСЁ!

Задайте вопрос врачу-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Клиника АЙЛАЗ www.ailas.com.ua
02140, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1
Тел.: (044) 364 10 01

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!


Отзывы и комментарии (0)
Добавить комментарий
Интересно про здоровье:
© 2008-2019 Все права охраняются законодательством Украины. Использование материалов HnB.com.ua разрешается при условии размещения ссылки (для интернет-изданий гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами) на HnB.com.ua.