По статистике около 2 миллионов старшеклассников США ежегодно травмируются при занятиях спортом. При этом более 500 000 после травм вынуждены были обращаться к врачу, а 30 000 подростков нуждались в госпитализации.
Командные виды спорта являются основной причиной черепно-мозговых травм подростков: около 21% всех травм были получены старшеклассниками в результате спортивных или развлекательных мероприятий.
По словам доктора медицинских наук, хирурга-ортопеда Пресвитерианского госпиталя Нью-Йорка Уильяма Левина существует несколько простых советов родителям для предотвращения детских спортивных травм. Доктор Уильям Левин, вице-председатель Колледжа врачей и хирургов по ортопедической хирургии при Колумбийском университете и председатель Американского ортопедического общества спортивной медицины заявляет о старте кампании по предупреждению спортивного травматизма STOP Sports Injuries (The Sports Trauma and Overuse Prevention).
Основная цель кампании – повышение информированности тренеров, родителей и детей о чрезмерном подростковом травматизме. Как говорит специалист, лучший способ предотвратить спортивный травматизм – постоянно прислушиваться к Вашим детям и вместе с ними принимать участие в спортивных мероприятиях.
Вот основные детали, на которые советует родителям обращать внимание Уильям Левин:
1. Начинайте занятия постепенно. Открывать свой спортивный сезон после длительного перерыва дети должны постепенно и лишь со временем повышать нагрузки. Также очень важно, чтобы перед занятиями у ребенка было достаточно времени на разминку и разогрев мышц.
2. Проверенное оборудование. Качественное и безопасное оборудование и экипировка имеет одно из главных значений, особенно в таких видах спорта как большой теннис, американский футбол и бейсбол. Убедитесь, что Ваши дети пользуются защитой не только во время игр, но и на тренировках. Ведь по статистике 62% всех травм случается именно во время тренировочных занятий.
3. Уровень подготовки и правильная техника. Следите, чтобы ребенок не переоценивал свой уровень готовности и соблюдал правильную технику. Это тоже очень важно для предотвращения неприятных травм.
4. Тревожные симптомы. Не все травмы случаются в одно мгновение. Часто подростки, подолгу нагружая одни и те же мышцы, сами способствуют их повреждению. Обращайте внимание на прихрамывание, плохой сон, затрудненное дыхание, головные боли и мышечный дискомфорт у ребенка. Чаще всего эти признаки становятся предвестниками более серьезных повреждений.
5. Полное восстановление после травм. Проследите, чтобы Ваш ребенок полностью восстановился после перенесенной травмы, а не стремился поскорее вернуться в команду. Ведь долгосрочные последствия незалеченной травмы могут проявляться потом всю жизнь.
По материалам пресс-релиза NewYork-Presbyterian Hospital
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
