Что это такое?
Процедура подводного душа-массажа проводится с помощью специального шланга в ванной, наполненной водой. Различают разные виды массажа. Ванну могут наполнить морской водой, возможно добавление эфирных масел. Все зависит от показаний и целей проведения процедуры.
Суть и эффективность подводного душа-массажа заключается в том, что он включает в себя сразу несколько полезных составляющих: лечебную ванну, контрастность температур, физическое воздействие струи и насыщение кислородом (аналог жемчужных ванн).
Сама процедура проходит следующим образом. Первым этапом проведения процедуры является адаптация к воде. Человеку после помещения в ванну, дают минут 5-7 для того, что бы привыкнуть к новой среде и температуре. Когда мышцы расслабляются, на тело человека под водой направляется струя на расстоянии от трех до пятнадцати сантиметров, при этом постоянно меняется угол воздействия, для создания необходимых вибраций и «жемчужных» пузырьков. В среднем давление струи составляет 0,5 - 3,5 атмосферы. Температура в воды в ванне составляет 30-36 градусов. Массаж проводится либо струей той же температуры, либо создается контрастный эффект (холоднее или теплее), в зависимости от показаний и целей.
Различают два типа подводного душа-массажа:
- общий (массируется все тело, за исключением запрещенных зон)
- местный (массируется конкретный участок тела)
К запрещенным для воздействия зонам при подводном душе-массаже относят:
- область сердца
- области половых органов
- область молочных желез
Так же следует отметить, что массаж в области живота производится только по часовой стрелке.
Стандартная процедура подводного душа-массажа длится около 15-20 минут. Рекомендуется проводить через день в количестве 10-20 процедур. Курс повторять по назначению врача.
Подводный душ-массаж: действие на организм
В современной косметологии подводный душ-массаж используют как волшебное средство против целлюлита.
Однако стоит отметить, что при тяжелых формах заболевания, лучше отказаться от гидротерапии, а заняться целенаправленным медикаментозным лечением.
Не стоит забывать, что процедура не является исключительно косметической. Она также имеет множество медицинских показаний:
- заболевания костно-мышечной системы
- нарушение обмена веществ
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- заболевания нервной системы
- нарушение двигательных функций
- реабилитация после травм
- вялозаживающие трофические язвы
- вегетососудистая дистония
- гипертония I степени
- заболевания органов пищеварения
- заболевания кожи (не острые формы и проявления)
Следует заметить, что обычно после процедуры подводного душа-массажа наблюдается легкое покраснение кожных покровов и повышение кожной температуры на 1,0-2,0 градуса. Данные проявления не должны пугать. Это естественные реакции организма.
При регулярном проведении подводного душа-массажа наблюдается снижение веса на 3-4 кг и уменьшение содержания в крови холестерина.
Душ-массаж часто используется спортсменами после тренировок, так как он имеет расслабляющее действие на отдельные мышцы и весь организм в целом, исчезает ощущение общей усталости, слабости, а тонизирующий эффект сохраняется на долгое время.
Противопоказания
К основным противопоказаниям относят:
- мочекаменная болезнь
- беременность
- тромбофлебит
- острые воспалительные процессы
- гипертония III степени
- острые заболевания сердца
- варикозное расширение вен
- нарушения мозгового кровообращения
Так же необходимо помнить, что подводный душ-массаж имеет возрастные ограничения – не рекомендуется детям и пожилым людям.
В любом случае, не следует забывать, что любое лечение, и все виды гидротерапии в том числе, должен назначать врач.
Полезного вам душа!
Автор: Наталия Кей
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
