Что это такое?
По проведению процедура напоминает душ Шарко. На вас так же направляют мощный поток воды и с помощью него массируют определенные зоны. В данном виде используется уже два шланга. Из одного подается горячая вода, из второго – холодная.
В холодном шланге вода меняет температуру в течении процедуры от 25 градусов (в начале) до 10 (в конце). В горячем шланге температура повышается от 35 (в начале) до 45 градусов (в конце). Специалисты рекомендуют использовать горячую в течении 30-40 секунд, а холодную – 15-20 секунд. В течении всей процедуры смена воды происходит 5-6 раз. Стартует процедура обычно с горячей воды, а заканчивается холодной. Разница температур меняется постепенно.
Специалисты не советуют начинать процедуры гидротерапии с контрастного душа. Для человеческого организма он является слишком сильным стрессом. Подготовить себя к данной процедуре можно, начав с душа Шарко.
Контрастный душ: действие на организм
Контрастный душ может быть местным и общим (все зависит от целей и показаний). В качестве местной процедуры душ назначают при следующих показаниях:
- ожирение
- запоры, связанные с тонусом кишечника
- поясничные боли
- радикулит
Как общая процедура контрастный душ имеет такие показания:
- нервные и психогенные заболевания
- хроническая усталость
- реабилитация после трахеобронхитов
- нестабильный тонус сосудов
- аллергии
- болезни внутренних органов
Так же следует отметить, что процедура приводит в тонус весь организм, повышает настроение, повышает иммунитет и закаливает. А еще является прекрасной профилактикой целлюлита.
Противопоказания
Противопоказания к применению контрастного душа совпадают с противопоказаниями к душу Шарко, а то есть:
- нервные расстройства, психозы, депрессии
- некоторые сердечно-сосудистые заболевания
- снижение иммунитета (закаливание)
- болезни позвоночника и опорно-двигательной системы (грыжа, остеохондроз, некоторые заболевания суставов, реабилитация больных после травм)
- заболевания внутренних органов
- нарушение обмена веществ
- ожирение
- проблемы с лимфой и др.
Полезного вам душа!
Автор: Наталия Кей
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
