Мимические упражнения для лба

Упражнение 1

     При регулярном выполнении это упражнение разглаживает горизонтальные морщины на лбу и поднимает линию бровей.

Техника выполнения:

1. Для этого упражнения есть 2 варианта его выполнения:

Вариант А. Положите указательные пальцы на брови, так чтобы их концы соединялись на середине лба.

Вариант Б. Положите ладони ребрами на линию бровей и прижмите ими лоб.

2. Делайте попытку поднять обе брови, и одновременно оказывая давление пальцами, не позволяйте бровям подняться.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.

Это важно:

Если Вы будете давить на брови с недостаточной силой, то они будут подниматься вверх, а это способствует образованию морщин на лбу.

Упражнение 2

Это упражнение поднимает линию бровей и способствует разглаживанию вертикальных морщины на лбу.

Техника выполнения:

1. Положите обе ладони ребрами на линию бровей, так чтобы пальцы смотрели друг на друга, и прижмите ими лоб.

2. Сделайте попытку нахмуриться (так чтобы появились вертикальные морщины) и одновременно, с помощью давления ладоней, препятствуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.

Это важно:

Если давление будет недостаточной силы, и в результате ладони будут двигаться навстречу друг другу, то это не только не уменьшит эффективность упражнения но и поспособствует образованию вертикальных морщин на лбу.

Упражнение 3

В упражнении задействованы продольные мышцы носа, а так как они оказывают противодействие внутренней части лобной мышцы, то результатом его выполнения будет подъем линии бровей.

Техника выполнения:

1. Положите ладони на брови, и кончиками пальцев сильно прижмите лоб.

2. Постарайтесь опустить брови, и одновременно, оказывая давление пальцами, противодействуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Выполните это упражнение 3 раза.

Это важно:

Давление пальцев на брови должно полностью блокировать их движение, иначе эффективность упражнения будет низкой.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!