Дети и компьютер. Для зрения вред или польза?

Прохвачова Е.С., клиника АЙЛАЗ

Современные дети очень рано приобщаются к компьютерной технике, а телевизор присутствует в их жизни почти с самого рождения. В результате очень часто на вопрос «Чем ты обычно занят дома?» от наших детей можно услышать «То телек посмотрю, то в компе поиграю».

Если ваш ребёнок отвечает так же, то стоит пересмотреть его свободное время и как-то разнообразить. Совместными делами, секциями, прогулками.

Дети и телевизор

Крохи до года абсолютно не нуждаются в телевизоре, и не стоит им его навязывать. Музыкальная книжка или развивающий коврик произведёт на них такое же впечатление, как и мультфильм, зато без вреда для здоровья.

Детям от 1 года до 2 лет можно предложить короткий развивающий мультфильм, соответствующий их возрасту, и ограничить просмотр 7-10 минутами.

Детям от 3 до 6 лет можно постепенно увеличить время просмотра телевизора до 20-25 минут. Только тщательно подбирайте то, что будет смотреть малыш. А лучше смотрите вместе с ним и наблюдайте реакцию.

Детский мозг не умеет отключаться от того, что увидел, как делаем мы, после просмотра фильма ужасов. Дети очень долго могут находиться под воздействием от увиденного, хотя внешне не подавать никаких признаков.

Школьникам разрешается проводить перед экраном от часа до полутора часов с небольшими перерывами для разминки глаз. Только расстояние до телевизора во время просмотра должно быть не менее двух метров, а комната – хорошо освещена. Несоблюдение этих правил может привести к появлению у ребёнка серьёзных нарушений зрения и эмоциональному перенапряжению.

Дети и компьютер

Детям дошкольного возраста игры и какая-либо работа за компьютером противопоказана. Как бы заманчиво и безобидно ни были расписаны обучающие качества компьютерной игры, знайте, что получить такой результат можно и другими видами игр, а нарушения зрения порой необратимы.

Если использовать компьютер для просмотра видео, то к нему вполне применимы правила как к телевизору, прописанные выше. Но, сидя в непосредственной близости перед монитором, глаза получают значительно большее перенапряжение и допустимый режим «смотрения» в этом случае совершенно другой.

Первоклассник, не перенапрягая зрения, может провести за компьютером только 10 минут. Детям постарше (до пятого класса) рекомендованное время – 15 минут. Шести-семиклассникам разрешены занятия по 20-25 минут, 8-9 класс – по часу, старшеклассники – до полутора часов, но с перерывом. В день можно делать по 2-3 подхода к компьютеру. И ни в коем случае не пренебрегайте гимнастикой для глаз.

Усвоив в детстве временной лимит работы за компьютером, а также правила здоровой осанки, ваш ребёнок избежит многих болезней глаз в более зрелом возрасте, и уж тем более не попадёт в патологическую зависимость от компьютерных игр, за которыми подростки порой проводят по 8-10 часов в сутки.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Присоединяйтесь к программе «Піклуємося разом» (см. условия программы).
Мы сделаем всё возможное, чтобы глаза Ваших детей были здоровы!
Давайте подумаем о будущем наших детей вместе!

Узнайте подробности офтальмологической Программы наблюдения Ваших детей
до совершеннолетия

02140, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1
Тел.: (044) 291 01 91
Бесплатная горячая линия по Украине: 0 800 50 50 06 – бесплатные звонки со стационарного телефона по Украине
Email: info@ailas.com.ua
www.ailas.com.ua

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!