Канадские ученые провели исследование на тему, полезен ли для сердца марафонский бег. Команда исследователей и спортсменов из Фонда сердца и инсульта на практике ответили на этот вопрос. Они использовали данные магнито-резонансной терапии, чтобы выяснить, что происходит в сердце с каждым следующим километром дистанции.
Марафонский бег, возможно, не настолько полезен, как это казалось ранее, заявил доктор Эрик Лароз на Конгрессе канадской ассоциации кардиологов 2010 в Монреале, Квебек.
Отсутствие постоянных аэробных нагрузок напрямую приводит к тому, что сердце изменяет свою работу для выживания при стрессовых нагрузках марафонского бега. Исследования показали, что магнитуда анормального сегмента сердца была более широкой и выделенной у наименее привычных к бегу людей. Во время марафона все признаки свидетельствовали об увеличении у них риска повреждения сердца, в отличие от привычных к аэробной нагрузке спортсменов.
В результате специалисты еще раз подтвердили, что без надлежащей подготовки марафонский бег может повредить сердце. К счастью, эти повреждения являются обратимыми, но время полного восстановления сердца может занять до 3 месяцев.
Во время исследования с помощью МРТ левый желудочек сердца был поделен на 17 отдельных сегментов. Когда один из сегментов повреждается, например, в результате стрессового воздействия марафонского бега, окружающие его участки берут функции этого сегмента на себя. Сердце – это сложный адаптивный механизм. После инсульта мозг переключает часть функций на другие участки сердца, заставляя его в целом нормально выполнять необходимые функции.
Это делает сердце в целом сильнее и здоровее, чем при рассмотрении отдельных его участков. Но это также и усложняет точную оценку общего состояния сердца врачами у спортсменов-марафонцев. В результате данные о сердце, полученные традиционными методами, часто являются несовместимыми и вводящими в заблуждение.
Это означает, что кроме МРТ ученым остается лишь один практический способ, который может показать уровень нагрузки на сердце у бегунов-марафонцев, - тест V02 max конечной меры аэробной выносливости. Этот тест непосредственно измеряет уровень потребления телом кислорода и является наилучшим для определения максимальной безопасной частоты сердечного пульса для бегунов.
Доктор Эрик Лароз провел полную оценку здоровых любителей бега за 6-8 недель до марафона и сразу же после него. Добровольцы прошли анализ крови, тест V02 max и МРТ.
Результаты показали, что у менее подготовленных бегунов были хуже результаты теста V02 max. По сравнению с наиболее готовыми к марафону спортсменами, они были более обезвожены, а их сердце имело больше поврежденных сегментов.
Поэтому для участия в марафонском беге, говорят ученые, необходима длительная аэробная подготовка, знания для недопущения обезвоживания организма и обязательная медицинская консультация о возможных рисках для сердца.
По материалам Heart and Stroke Foundation of Canada
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
