БАДы - что это такое, все за и против

     Диетологи, тренеры и специалисты по правильному питанию говорят, что без них нам не обойтись. Вместе с тем есть целая армия скептиков, которая утверждает, что они работают по принципу плацебо.

Что такое БАДы и почему о них столько говорят?

Биологически активные добавки – это комплекс вспомогательных веществ, предназначенных для урегулирования обменных процессов, восполнения недостающих микроэлементов, витаминов и минералов. Они не лечат, но оказывают поддержку организма, дают ему то, чего он недополучает естественным путем.

БАДы абсолютно безопасны для здоровья, они проходят все необходимые для медикаментов экспертизы, хоть и не имеют официально подтвержденного фармакологического эффекта. Добавки не проходят клинических испытаний, но имеют доказательную базу эффективности. К основным целям добавок относятся:

   -   стабилизация работы органов пищеварения;

   -   улучшение состояния микрофлоры;

   -   запуск и регулирование обменных процессов;

   -   укрепление иммунитета;

   -   снижение дефицита важных для человека веществ.

В состав добавок могут входить:

   -   растительные экстракты;

   -   аминокислоты и жирные кислоты;

   -   белок;

   -   полезные жиры;

   -   пептидные соединения;

   -   витамины;

   -   минералы;

   -   различные полезные бактерии;

   -   цинк и железо;

   -   кальций.

Конечно, все это мы можем (и должны) получить из продуктов питания, но практически невозможно настолько тщательно отслеживать этот момент. Даже если человек старается съедать набор всех необходимых для здоровья продуктов, получить абсолютно все микроэлементы в нужном количестве не получится. Что-то не усвоится, на что-то повлияют гормоны, стресс или особенности организма, что-то просто будет упущено. Решить этот вопрос можно с помощью БАДов.

Качественные БАДы для оптимального эффекта

Действительно полезными могут быть лишь те добавки, которые изготовлены из качественного сырья с применением современных технологий обработки. Отлично себя зарекомендовали натуральные добавки и витамины Duolife. В линейку этого бренда входят:

   -   жидкий хлорофилл;

   -   суплемент алоэ;

   -   витамин С;

   -   жидкий коллаген;

   -   кератин;

   -   «Моя кровь»;

   -   витаминные комплексы и многое другое.

Главное преимущество Duolife в том, что добавки легко усваиваются и оказываю наибольшую пользу. Натуральный состав и оптимальная концентрация веществ обеспечивают положительный эффект при регулярном потреблении.

Почему вам стоит подружиться с добавками?

Полезность добавок зависит, прежде всего, от их состава. Существуют БАДы разного вида и предназначения, их необходимо подбирать индивидуально. Для этого рекомендуют сдать анализы, проконсультироваться с диетологом или терапевтом, помониторить собственное состояние и проявления. Правильный подбор добавок позволит решить целый комплекс проблем:

   -   улучшить состояние кожи, ногтей и волос;

   -   наладить работу щитовидки;

   -   предотвратить сосудистые патологии;

   -   наладить неврологическую систему и избавиться от мышечной слабости;

   -   приостановить развитие офтальмологических проблем;

   -   улучшить память и концентрацию, снизить утомляемость.

БАДы – must have для:

   -   людей, занимающихся умственным трудом;

   -   спортсменов и людей с большими физическими нагрузками;

   -   вегетарианцев;

   -   беременных;

   -   людей, принимающих антибиотики и другие препараты курсом, а также для тех, кто восстанавливается после болезни;

   -   тех, кто длительное время находится в стрессовом состоянии.

Несколько важных «но»

Часто возникают дискуссии насчет того, БАДы – это хорошо или плохо. С чем связаны эти сомнения?

1. Существуют индивидуальные особенности восприятия некоторых веществ. Например, не у всех кальций усваивается одинаково хорошо. Добавки, которые окажут отменный эффект для одного, могут быть неэффективны для другого.

2. Есть ряд сопутствующих заболеваний, при которых нужно быть осторожными с БАДами. При проблемах с кровообращением не стоит пить магний. Если есть аутоиммунные заболевания, аккуратнее с цинком. Незнание особенностей своего организма может привести с тому, что добавки только навредят.

3. Прием БАДов должен быть подконтрольным. Если вы сами себе выписали добавки, это не значит, что они вам действительно нужны. Более того, нет никакой уверенности в том, что они на самом деле принесут пользу вашему организму.

Разумное применение биодобавок в комплексе со здоровым питанием и правильным режимом способны не только улучшить состояние организма, но и предотвратить серьезные заболевания.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!