Орехи и семечки
| Арахис |
26,3 |
45,2 |
9,7 |
548
|
10 |
| Арахис сушеный |
29,2 |
50,2 |
10,8 |
611
|
|
| Грецкий орех |
13,8 |
61,3 |
10,2 |
648
|
5 |
| Каштан свежий |
3,4 |
3 |
30,6 |
166
|
|
| Каштаны жареные |
3 |
2 |
34 |
182
|
|
| Кедровые орешки |
12 |
61 |
12 |
629
|
|
| Кешью |
25 |
54 |
13 |
633
|
|
| Кешью жареный |
17,5 |
42,2 |
30,5 |
572
|
|
| Кокосовый орех |
3 |
34 |
29 |
380
|
|
| Кунжут |
19,4 |
48,7 |
12,2 |
565
|
|
| Мак |
17,5 |
47,5 |
2 |
505
|
|
| Миндаль |
18,6 |
57,7 |
13,6 |
645
|
4 |
| Семена горчицы |
25,8 |
30,8 |
23,4 |
474
|
|
| Семечки тыквы сушеные |
24 |
46 |
18 |
580
|
|
| Семя подсолнечника |
20,7 |
52,9 |
5 |
578
|
8 |
| Фисташки |
20 |
48 |
25 |
610
|
|
| Фундук |
16,1 |
66,9 |
9,9 |
704
|
4,8 |
|
|
