Мы насчитали как минимум 10 причин, почему стоит купить такое транспортное средство каждому, кто желает быть здоровым и красивым.
ТОП 10 причин немедленно заняться велоездой
Пожалуй, не надо напоминать о том, что велосипеды являются наиболее экологичным видом транспорта и не загрязняют окружающую среду. Но этим их польза для человеческого здоровья не ограничивается. Регулярные велопрогулки вызывают много положительных изменений в организме:
- сердечно-сосудистая система укрепляется;
- улучшается кровообращение;
- организм лучше снабжается кислородом;
- стабилизируется эмоциональное состояние;
- нормализуется сон;
- уходит лишний вес;
- мышцы всего тела приходят в тонус.
Врачи советуют регулярно крутить педали людям, склонным к варикозному расширению вен. Во время велопрогулок в организме снижается количество кортизола – гормона стресса, и в то же время более активно вырабатывается серотонин, который называют гормоном счастья. А если учесть, что во время езды приходится регулярно фокусировать зрение то на близлежащих, то на дальних предметах, это еще и отличная тренировка для глаз и профилактика близорукости.
Для какого возраста лучше всего подходят велопрогулки?
Катание на велосипеде в комфортном для себя темпе практически не имеет возрастных ограничений. Велопрогулки полезны как для малышей, так и для лиц преклонного возраста. Впервые посадить кроху на велосипед (3- или 4-колесный) можно уже в возрасте 1-1,5 лет. Для детей такой транспорт – это тренажер, который способствует правильному развитию. Для пожилых людей велопрогулки – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, замедление возрастных изменений в организме.
Главное, что следует помнить – для каждой возрастной категории и цели (гонки, езда по городу или бездорожью) существуют свои модели велосипедов. Благо, сегодня купить любой вид такого транспорта можно даже через интернет. К примеру, в магазине Технодом продают велосипеды, которые различаются техническими возможностями и дизайном, специальные модели для детей разных возрастов, мужчин и женщин.
Освоить катание на велосипеде никогда не поздно, ведь никогда не поздно заняться своим здоровьем.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
