Выбирая спортивную секцию для детей, многие родители действуют неосознанно, ориентируясь на дисциплины, являющиеся наиболее популярными или престижными. Прежде чем сделать окончательный выбор, нужно знать, как на ребенка влияет определенный вид физической активности, какие имеет преимущества и недостатки.
Гимнастика
Существуют различные виды гимнастики: художественная, спортивная, а также легкая и тяжелая атлетика. Кроме того, Американский Гимнастический Клуб проводит тренировки по развивающей гимнастике и предлагает программы занятий для детей самого раннего возраста, начиная с 1,5-2 лет. Развивающая гимнастика – уникальный комплекс упражнений, формирующий крепкое здоровье и помогающий в развитии гармоничной личности. Это отличный выбор в качестве первого вида физической активности для любого ребенка.
Гимнастика имеет следующие преимущества:
- развивает грациозность, гибкость, выносливость, координацию и точность движений;
- обеспечивает формирование красивого, подтянутого тела с идеальной осанкой;
- помогает раскрытию творческих способностей ребенка.
Недостаток гимнастики – риск получения травм. Эта спортивная дисциплина подходит всем детям, независимо от пола, черт характера и темперамента.
Боевые виды
На боевые искусства берут детей с 5-6 лет. Преимущества:
- улучшение координации, гибкости, выносливости;
- обучение самозащите;
- выплескивание энергии, подавление агрессии;
- обучение самоконтролю, мирному решению конфликтных ситуаций;
- формирование крепкого здоровья, укрепление иммунитета.
Противопоказаниями являются:
- хронические заболевания;
- нарушения позвоночника;
- патологии сердца или сосудистой системы.
Единственный недостаток боевых искусств – высокий риск получения травм.
Секции с командным видом спорта
Баскетбол, волейбол, футбол, хоккей являются самыми распространенными спортивными дисциплинами для детей. Заниматься ими могут дети с 5-летнего возраста. Преимущества:
- развивают выносливость, быструю реакцию;
- делают крепче костно-мышечный аппарат, сердце и сосуды, иммунитет;
- способствуют выплескиванию негативных эмоций;
- обучают командной работе.
Такой спорт лучше всего подходит коммуникабельным и активным детям, которые любят играть в команде.
Противопоказания: астма, плоскостопие, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, неустойчивость позвонков. Недостатки – повышенный травматизм.
Плавание
Отдавать ребенка на плавание можно с 3-4 лет. Эта спортивная дисциплина:
- нормализует работу сосудов и сердца, укрепляет кости, развивает мышечный корсет;
- положительно сказывается на функционировании центральной нервной системы;
- формирует крепкий иммунитет, закаливает.
Плавание особенно полезно при таких заболеваниях, как сахарный диабет, близорукость, сколиоз, лишний вес. Минусов у него нет. Противопоказания – некоторые болезни зрительного аппарата, частые отиты, заболевания кожи.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
