Фитнес-микс

Наши занятия проходят по программе фитнес-микс, которая разработана специально с учетом физиологических особенностей хрупкого женского организма и включает только самые эффективные элементы разных видов и занятий с фитнеса. Аэробная нагрузка (степ-аэробика, АКВАаэробика, элементы тай-бо, latina-dance) поможет комфортно избавиться от нежелаемого лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему. Силовая нагрузка (с различным оборудованием) позволяет проработать все группы мышц и тем cамым придать телу такую желаемую форму. Растяжка и дыхательные техники (бодифлекс, аэробика для кожи и мышц лица) помогут сохранить молодость, развить гибкость и получить заряд бодрости.