Биологическая ценность белков отдельных продуктов питания
Биологическая ценность белка — единица измерения эффективности белка пищи (мера преобразования в ткани организма). Биологическая эффективность зависит от близости аминокислотного состава пищи к образцу в тканях организма.
Качественный состав белков содержащихся в курином яйце используется как стандарт, по сравнению с которым оценивается качество других источников белка.
Яйцо | 100 |
Коровье молоко | 93 |
Рыба | 76 |
Рис нешлифованный | 86 |
Арахис | 55 |
Цельное пшеничное зерно | 65 |
Кукуруза | 72 |
Соя | 73 |
Горох | 64 |
|