Стальная Крыса

В спортзале «Стальная Крыса» вы не найдете громоздких бесполезных тренажеров. Кроссфит предельно функционален и является ультимативной комбинацией тяжелой атлетики, легкой атлетики и гимнастики. Соответственно – наши незаменимые «друзья» - это штанги, гири и гантели, гимнастические кольца, турники и скакалки, а также специфические для кроссфита снаряды - молоты, медболы, прыжковые тумбы и др.
Кроссфит включает в себя упражнения, имитирующие движения повседневной жизни и профессиональной деятельности, улучшая мощность и ловкость, скорость и координацию, силу и выносливость. Это приседания, подтягивания, прыжки, спринт, рывок, толчок, становая тяга, выход силы и проч. Кроссфит – это максимальное разнообразие тренировок. Вы можете пожать штангу и пробежать кросс, подтянуться и простоять в спарринге 5 минут без отдышки. Это доступно для всех – от детей и бабушек до элитных спортсменов. Не даром программа физподготовки бойцов ММА – это именно кроссфит.