Таблица калорийности и состава продуктов
| Бренди 40% алкоголя |
0 |
0 |
1 |
225
|
|
| Вермут 13% алкоголя |
0 |
0 |
16 |
158
|
|
| Вино белое сладкое 13,5%алкоголя |
0 |
0 |
6 |
98
|
|
| Вино белое сухое 12% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
66
|
|
| Вино красное 12% алкоголя |
0 |
0 |
2 |
76
|
|
| Виски 40% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
220
|
|
| Водка 40% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
235
|
|
| Джин 40% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
220
|
|
| Коньяк 40% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
239
|
|
| Ликер 24% алкоголя |
0 |
0 |
53 |
345
|
|
| Пиво 1,8% алкоголя |
0 |
0 |
4 |
29
|
|
| Пиво 2,8% алкоголя |
0 |
0 |
4 |
34
|
|
| Пиво 4,5% алкоголя |
1 |
0 |
4 |
45
|
|
| Портвейн 20%алкоголя |
0 |
0 |
14 |
167
|
|
| Пунш 26% алкоголя |
0 |
0 |
30 |
260
|
|
| Ром 40% алкоголя |
0 |
0 |
0 |
220
|
|
| Шампанское полусухое 12% |
0,2 |
0 |
5 |
88
|
|
| Вода |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Вода минеральная |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Квас хлебный |
0,2 |
0 |
5,2 |
27
|
|
| Кола |
0 |
0 |
10,4 |
42
|
|
| Кола лайт |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Кофе растворимый сухой |
15 |
3,5 |
0 |
94
|
|
| Кофе с молоком |
0,7 |
1 |
11,2 |
58
|
|
| Кофе со сгущенным молоком |
0,7 |
0,9 |
10,9 |
55
|
|
| Кофе со сгущенным молоком и сахаром |
8,4 |
8,6 |
53 |
324
|
|
| Кофе черный без сахара |
0,2 |
0,5 |
0,2 |
7
|
|
| Кофейный напиток |
6 |
4,8 |
71,2 |
337
|
|
| Лимонад |
0 |
0 |
6,4 |
26
|
|
| Лимонад диетический |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Морс брусничный |
0,1 |
0 |
10,9 |
44
|
|
| Пиво Балтика №0 Безалкогольное |
0 |
0 |
6,1 |
33
|
|
| Пиво Оболонь Безалкогольное |
0 |
0 |
4,1 |
22
|
|
| Пиво Сибирская корона Безалкогольное |
0 |
0 |
4,7 |
26
|
|
| Спрайт |
0,1 |
0 |
7 |
29
|
|
| Тоник |
0 |
0 |
8,3 |
34
|
|
| Чай зелёный |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Чай с сахаром |
0,1 |
0 |
7 |
28
|
|
| Чай чёрный без сахара |
0 |
0 |
0 |
0
|
|
| Чай чёрный с лимоном |
0,7 |
0,8 |
8,2 |
43
|
|
| Чай чёрный с сгущенным молоком |
20 |
5,1 |
4 |
146
|
|
| Энергетический напиток Burn |
0 |
0 |
11,6 |
49
|
|
| Энергетический напиток Burn Intense Energy |
0 |
0 |
14,3 |
61
|
|
| Энергетический напиток Red Bull |
0 |
0 |
11,3 |
45
|
|
| Энергетический напиток Tiger |
0 |
0 |
10,8 |
46
|
|
| Бобы |
6 |
0,1 |
8,3 |
58
|
83 |
| Бобы зеленые |
6 |
0,1 |
8,5 |
60
|
|
| Горох лущеный |
23 |
1,6 |
57,7 |
323
|
14 |
| Горох цельный |
23 |
1,2 |
53,3 |
303
|
14 |
| Горошек зеленый |
5 |
0,2 |
13,3 |
72
|
80 |
| Соя |
34,9 |
17,3 |
26,5 |
395
|
12 |
| Фасоль вареная |
7,8 |
0,5 |
21 |
123
|
|
| Фасоль сухая |
22,3 |
1,7 |
54,5 |
309
|
14 |
| Чечевица вареная |
7,8 |
0 |
20,1 |
111
|
|
| Чечевица сушеная |
24,8 |
1,1 |
53,7 |
310
|
14 |
| Белые свежие |
3,2 |
0,7 |
1,6 |
25
|
89,9 |
| Белые сушеные |
27,6 |
6,8 |
10 |
209
|
13 |
| Грузди |
2 |
1 |
1 |
16
|
|
| Лисички |
2 |
1 |
1 |
20
|
|
| Маслята |
2 |
1 |
1 |
9
|
|
| Опята |
2 |
1 |
1 |
17
|
|
| Подберезовики свежие |
2,3 |
0,9 |
3,7 |
31
|
91,6 |
| Подосиновики свежие |
3,3 |
0,5 |
3,4 |
31
|
91,1 |
| Рыжики |
2 |
1 |
1 |
17
|
|
| Сморчки |
3 |
0 |
0 |
16
|
|
| Сыроежки |
2 |
1 |
1 |
15
|
|
| Сыроежки свежие |
1,7 |
0,3 |
1,4 |
17
|
83 |
| Шампиньоны свежие |
4,3 |
1 |
0,1 |
27
|
90 |
| Арахисовое масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Жир бараний |
0 |
99,7 |
0 |
897
|
0,3 |
| Жир свиной (лярд) |
0 |
99,7 |
0 |
897
|
0,3 |
| Жир топленый |
0 |
99,7 |
0 |
897
|
0,3 |
| Кокосовое масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Конопляное масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Кукурузное масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Кунжутное масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Майонез 30 % |
1,4 |
30 |
6,1 |
300
|
62,5 |
| Майонез 67 % |
3,1 |
67 |
2,6 |
627
|
25 |
| Маргарин бутербродный |
0,5 |
82 |
1,2 |
744
|
15,8 |
| Маргарин молочный |
0,3 |
82,3 |
1 |
746
|
15,9 |
| Маргарин низкокалорийный |
0,5 |
60 |
0,7 |
545
|
38 |
| Масло рапсовое |
0 |
100 |
0 |
884
|
|
| Масло рапсово-соевое |
0 |
100 |
0 |
884
|
|
| Масло растительное (подсолнечное) |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Масло сливочное |
0,6 |
82,5 |
0,9 |
748
|
15,8 |
| Масло топленое |
0,3 |
98 |
0,6 |
887
|
1 |
| Оливковое масло |
0 |
99,8 |
0 |
898
|
0,2 |
| Соевое масло |
0 |
99,9 |
0 |
899
|
0,1 |
| Шпик свиной (без шкурки) |
1,4 |
92,8 |
0 |
816
|
5,7 |
| Белужья |
27 |
14 |
0 |
237
|
|
| Горбуши зернистая |
31 |
12 |
0 |
230
|
|
| Кеты зернистая |
31,6 |
13,8 |
0 |
251
|
46,9 |
| Лещевая пробойная |
24,7 |
4,8 |
0 |
142
|
58 |
| Минтаевая пробойная |
28,4 |
1,9 |
0 |
131
|
63,2 |
| Осетровая зернистая |
28,9 |
9,7 |
0 |
203
|
58 |
| Осетровая пробойная |
36 |
10,2 |
0 |
123
|
39,5 |
| Вареная колбаса Диабетическая |
12,1 |
22,8 |
0 |
254
|
62,4 |
| Вареная колбаса Диетическая |
12,1 |
13,5 |
0 |
170
|
71,6 |
| Вареная колбаса Докторская |
13,7 |
22,8 |
0 |
260
|
60,8 |
| Вареная колбаса Любительская |
12,2 |
28 |
0 |
301
|
57 |
| Вареная колбаса Молочная |
11,7 |
22,8 |
0 |
252
|
62,8 |
| Вареная колбаса Московская |
11,5 |
21,8 |
2 |
250
|
|
| Вареная колбаса Отдельная |
10,1 |
20,1 |
1,8 |
228
|
64,8 |
| Вареная колбаса Русская |
11,8 |
28,9 |
0 |
302
|
|
| Вареная колбаса Свиная |
10,2 |
25,1 |
1,9 |
274
|
|
| Вареная колбаса Столичная |
15,1 |
28,7 |
0 |
319
|
|
| Вареная колбаса Столовая |
11,1 |
20,2 |
1,9 |
234
|
|
| Вареная колбаса Телячья |
12,5 |
29,6 |
0 |
316
|
55 |
| Вареная колбаса Чайная |
11,7 |
18,4 |
1,9 |
216
|
|
| Варено-копченая Любительская |
17,3 |
39 |
0 |
420
|
39,1 |
| Варено-копченая Сервелат |
28,2 |
27,5 |
0 |
360
|
39,6 |
| Колбаски Охотничьи |
27,4 |
24,3 |
0 |
326
|
|
| Кровянка |
9 |
19,5 |
14,5 |
274
|
|
| Полукопченая Закусочная |
15 |
33 |
2,3 |
366
|
|
| Полукопченая Краковская |
16,2 |
44,6 |
0 |
466
|
34,6 |
| Полукопченая Любительская |
17,3 |
39 |
0 |
420
|
|
| Полукопченая Минская |
23 |
17,4 |
2,7 |
259
|
52 |
| Полукопченая Московская |
19,1 |
36,6 |
0 |
406
|
|
| Полукопченая Одесская |
14,8 |
38,1 |
0 |
402
|
|
| Полукопченая Полтавская |
16,4 |
39 |
0 |
417
|
39,8 |
| Полукопченая Сервелат |
16,1 |
40,1 |
0 |
425
|
|
| Полукопченая Таллиннская |
17,1 |
33,8 |
0 |
373
|
|
| Полукопченая Украинская |
16,5 |
34,4 |
0 |
376
|
44,4 |
| Салями |
21,6 |
53,7 |
1,4 |
568
|
|
| Сардельки Говяжьи |
11,4 |
18,2 |
1,5 |
215
|
|
| Сардельки Свиные |
10,1 |
31,6 |
1,9 |
332
|
53,7 |
| Сосиски Говяжьи |
10,4 |
20,1 |
0,8 |
226
|
|
| Сосиски Куриные |
10,8 |
22,4 |
4,2 |
259
|
|
| Сосиски Любительские |
9 |
29,5 |
0,7 |
304
|
|
| Сосиски Молочные |
12,3 |
25,3 |
0 |
277
|
60 |
| Сосиски Особые |
11,8 |
24,7 |
0 |
270
|
|
| Сосиски Русские |
12 |
19,1 |
0 |
220
|
66,2 |
| Сосиски Свиные |
11,8 |
30,8 |
0 |
324
|
54,8 |
| Сырокопченая Зернистая |
9,9 |
63,2 |
0 |
608
|
|
| Сырокопченая Любительская |
20,9 |
47,8 |
0 |
514
|
25,2 |
| Сырокопченая Московская |
24,8 |
41,5 |
0 |
473
|
27,6 |
| Сырокопченая свиная |
13 |
57,3 |
0 |
568
|
|
| Сырокопченая Сервелат |
24 |
40,5 |
0 |
461
|
|
| Сырокопченая Столичная |
24 |
43,4 |
0 |
487
|
|
| Геркулес |
13,1 |
6,2 |
65,7 |
355
|
12 |
| Гречневая |
9,5 |
1,9 |
72,2 |
326
|
14 |
| Гречневая ядрица |
12,6 |
2,6 |
68 |
329
|
14 |
| Кукурузная крупа |
8,3 |
1,2 |
75 |
325
|
14 |
| Кукурузные хлопья |
6,9 |
2,5 |
83,6 |
363
|
|
| Манная каша на воде |
2,5 |
0,2 |
16,8 |
80
|
|
| Манная каша на молоке |
3 |
3,2 |
15,3 |
98
|
|
| Манная крупа |
11,3 |
0,7 |
73,3 |
326
|
14 |
| Овсяная каша на воде |
3 |
1,7 |
15 |
88
|
|
| Овсяная каша на молоке |
3,2 |
4,1 |
14,2 |
102
|
|
| Овсяная крупа |
11,9 |
5,8 |
65,4 |
345
|
12 |
| Овсяные хлопья |
11,9 |
7,2 |
69,3 |
366
|
|
| Перловая каша рассыпчатая |
3,1 |
0,4 |
23 |
106
|
|
| Перловая крупа |
9,3 |
1,1 |
73,7 |
324
|
14 |
| Пшеничная “Полтавская” |
12,7 |
1,1 |
70,6 |
325
|
14 |
| Пшенная каша вязкая на воде |
3 |
0,7 |
17 |
90
|
|
| Пшенная каша рассыпчатая |
4,7 |
1,1 |
26,1 |
135
|
|
| Пшено |
12 |
2,9 |
69,3 |
334
|
14 |
| Ржаные хлопья |
6,4 |
3,2 |
82,6 |
343
|
|
| Рис белый |
7 |
0,6 |
73,7 |
323
|
14 |
| Рис коричневый |
6,3 |
4,4 |
65,1 |
331
|
|
| Рис полированный |
7 |
1 |
71,4 |
330
|
|
| Рис рассыпчатый |
2,4 |
0,2 |
24,9 |
113
|
|
| Рисовая каша на воде |
1,5 |
0,1 |
17,4 |
78
|
|
| Рисовая каша на молоке |
2,5 |
16 |
3,1 |
97
|
|
| Толокно |
12,2 |
5,8 |
68,3 |
357
|
10 |
| Ячменная каша |
10,4 |
1,3 |
71,7 |
322
|
14 |
| Ячменная крупа |
10 |
1,3 |
71,7 |
324
|
|
| Ячменные хлопья |
9,8 |
3,6 |
79,4 |
355
|
|
| Брынза из коровьего молока |
17,9 |
20,1 |
0 |
260
|
52 |
| Йогурт 1,5% жирности |
5 |
1,5 |
3,5 |
51
|
88 |
| Йогурт 3,2% |
5 |
3,2 |
3,5 |
66
|
86,3 |
| Йогурт натуральный 2% |
4,3 |
2 |
6,2 |
60
|
|
| Йогурт натуральный 3,2% |
5 |
3,2 |
3,5 |
66
|
|
| Кефир жирный 3,2% |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
59
|
88,3 |
| Кефир нежирный |
3 |
0,1 |
3,8 |
30
|
91,4 |
| Кефир Таллиннский |
4,3 |
1 |
5,3 |
49
|
87,3 |
| Молоко 1,5% |
2,8 |
1,5 |
4,8 |
44
|
90 |
| Молоко 2,5% |
2,8 |
2,5 |
4,7 |
52
|
89,1 |
| Молоко 3,2% |
2,8 |
3,2 |
4,7 |
58
|
88,5 |
| Молоко 3,5% |
2,8 |
3,5 |
4,7 |
61
|
88,2 |
| Молоко ацидофильное |
2,8 |
3,2 |
10,8 |
83
|
81,7 |
| Молоко козье сырое |
3 |
4,2 |
4,5 |
68
|
|
| Молоко обезжиренное |
3 |
0,05 |
4,7 |
31
|
91,4 |
| Молоко сгущенное |
7 |
7,9 |
9,5 |
135
|
74,1 |
| Молоко сгущенное с сахаром |
7,2 |
8,5 |
56 |
315
|
26,5 |
| Молоко сухое цельное |
25,6 |
25 |
39,4 |
475
|
4 |
| Пахта 0,5% |
3,4 |
0,5 |
4,7 |
37
|
|
| Пахта 1% |
3,3 |
1 |
4,7 |
40
|
|
| Простокваша 0,1% |
3 |
0,1 |
3,8 |
30
|
|
| Простокваша 1% |
3 |
1 |
4,1 |
40
|
|
| Простокваша 2,5% |
2,9 |
2,5 |
4,1 |
53
|
|
| Простокваша 3,2% |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
58
|
88,4 |
| Ряженка 1% |
3 |
1 |
4,2 |
40
|
|
| Ряженка 2,5% |
2,8 |
4 |
4,2 |
54
|
|
| Ряженка 4% |
5 |
6 |
4,1 |
67
|
|
| Ряженка 6% |
3 |
6 |
4,1 |
85
|
85,3 |
| Сливки 10% |
3 |
10 |
4 |
118
|
82,2 |
| Сливки 20% |
2,8 |
20 |
3,6 |
205
|
72,9 |
| Сливки 30% |
2,2 |
30 |
3,1 |
287
|
|
| Сливки 35 % |
2,5 |
35 |
3 |
337
|
59 |
| Сливки сухие |
23 |
42,7 |
26,3 |
579
|
|
| Сливки сухие высокожирные |
10 |
75 |
10 |
753
|
|
| Сметана 10% |
3 |
10 |
2,9 |
116
|
82,7 |
| Сметана 12% |
2,7 |
12 |
3,9 |
133
|
|
| Сметана 18% |
2,5 |
18 |
3,6 |
184
|
|
| Сметана 20% |
2,8 |
20 |
3,2 |
206
|
72,7 |
| Сметана 25% |
2,6 |
25 |
2,7 |
248
|
68,5 |
| Сметана 30% |
2,4 |
30 |
3,1 |
294
|
63,3 |
| Сметана 40% |
2,4 |
40 |
2,6 |
381
|
|
| Сыр голландский |
26,8 |
27,3 |
0 |
361
|
38,8 |
| Сыр Грюйер |
27 |
31 |
0 |
396
|
|
| Сыр Дор Блю |
21 |
30 |
0 |
354
|
|
| Сыр Камамбер |
21 |
23 |
0 |
291
|
|
| Сыр Кастелло Бри |
19 |
24 |
0 |
296
|
|
| Сыр Кастелло Данаблю |
19,7 |
28,6 |
0,7 |
339
|
|
| Сыр Кисломолочный |
31 |
0,7 |
0,3 |
133
|
|
| Сыр Козий |
21,3 |
21,7 |
0,7 |
290
|
|
| Сыр колбасный копчёный |
23 |
19 |
0 |
271
|
|
| Сыр Копчёный |
27,7 |
25,3 |
7,3 |
380
|
|
| Сыр Маасдам |
23,5 |
26 |
0 |
350
|
|
| Сыр Мондзеер |
22 |
20,3 |
6,7 |
280
|
|
| Сыр Моцарелла |
18 |
24 |
0 |
240
|
|
| Сыр Пармезан |
33 |
28 |
0 |
392
|
|
| Сыр Плавленый |
24 |
13,5 |
0 |
226
|
55 |
| Сыр Пошехонский |
26 |
26,5 |
0 |
334
|
41 |
| Сыр Рокфор |
20 |
28 |
0 |
337
|
|
| Сыр Российский |
23,4 |
30 |
0 |
371
|
40 |
| Сыр Сулугуни |
20 |
24 |
0 |
290
|
|
| Сыр Фета |
17 |
24 |
0 |
290
|
|
| Сыр Чеддер |
23 |
32 |
0 |
392
|
|
| Сыр Швейцарский |
24,9 |
31,8 |
0 |
396
|
36,4 |
| Сыр Эдам |
24 |
26 |
0 |
330
|
|
| Сыр Эдам копчёный |
24,8 |
25 |
0 |
334
|
|
| Сырок глазированный |
8,5 |
27,8 |
32 |
407
|
|
| Творог жирный |
14 |
18 |
1,3 |
226
|
64,7 |
| Творог мягкий диетический |
16 |
11 |
1 |
170
|
|
| Творог нежирный |
18 |
0,6 |
1,5 |
86
|
77,7 |
| Творог полужирный |
16,7 |
9 |
1,3 |
156
|
71 |
| Творожная масса |
7,1 |
23 |
27,5 |
341
|
|
| Творожная масса с изюмом |
6,8 |
21,6 |
29,9 |
343
|
|
| Лапша домашняя |
12 |
3,7 |
60,1 |
322
|
|
| Макароны 1 го сорта |
10,7 |
1,3 |
68,4 |
335
|
13 |
| Макароны высшего сорта |
10,4 |
1,1 |
69,7 |
337
|
13 |
| Макароны молочные |
11,5 |
2,9 |
67,1 |
345
|
|
| Макароны яичные |
11,3 |
2,1 |
68 |
345
|
13 |
| Мука гречневая |
9 |
2 |
79 |
347
|
9 |
| Мука пшеничная I сорта |
10,6 |
1,3 |
73,2 |
329
|
14 |
| Мука пшеничная II сорта |
11,7 |
1,8 |
70,8 |
328
|
14 |
| Мука пшеничная высш. сорта |
10,3 |
0,9 |
74,2 |
327
|
14 |
| Мука ржаная |
6,9 |
1,1 |
76,9 |
326
|
14 |
| Мука рисовая |
8 |
1 |
81 |
345
|
9 |
| Бараний окорок |
18 |
18 |
0 |
232
|
|
| Баранина |
16,3 |
15,3 |
0 |
203
|
67,6 |
| Баранье Сердце |
13,5 |
2,5 |
0 |
82
|
78,5 |
| Бараньи Почки |
13,6 |
2,5 |
0 |
77
|
79,7 |
| Баранья лопатка |
15,6 |
25 |
0 |
284
|
|
| Баранья Печень |
18,7 |
2,9 |
0 |
101
|
71,2 |
| Бифштекс |
27,8 |
29,6 |
1,7 |
384
|
|
| Говядина |
18,9 |
12,4 |
0 |
187
|
67,7 |
| Говядина (грудинка) |
19,3 |
15,7 |
0 |
217
|
|
| Говядина (средней жирности ) |
25 |
20 |
0 |
275
|
|
| Говядина (филейная вырезка) |
20,1 |
3,5 |
0 |
113
|
|
| Говяжий Гуляш |
14 |
9,2 |
2,6 |
148
|
|
| Говяжье Вымя |
12,3 |
13,7 |
0 |
173
|
72,6 |
| Говяжье Сердце |
15 |
3 |
0 |
87
|
79 |
| Говяжьи Мозги |
9,5 |
9,5 |
0 |
124
|
78,9 |
| Говяжьи Почки |
12,5 |
1,8 |
0 |
66
|
82,7 |
| Говяжья Печень |
17,4 |
3,1 |
0 |
98
|
72,9 |
| Гуси |
16,1 |
33,3 |
0 |
364
|
49,7 |
| Дичь |
34 |
6,5 |
0 |
200
|
|
| Зельц |
12,6 |
32 |
0,5 |
336
|
|
| Индейка |
21,6 |
12 |
0,8 |
197
|
64,5 |
| Индейка (грудка) |
19,2 |
0,7 |
0 |
84
|
|
| Индейка (крылышки) |
16,5 |
11,4 |
0 |
168
|
|
| Индейка (ножки) |
15,7 |
8,9 |
0 |
142
|
|
| Индейка (окорочка) |
18,4 |
6,4 |
0 |
131
|
|
| Конина |
20,2 |
7 |
0 |
143
|
72,5 |
| Кролик |
20,7 |
12,9 |
0 |
199
|
65,3 |
| Куриная печень |
20 |
6 |
1 |
140
|
|
| Куринная грудка |
21,5 |
1,3 |
0 |
99
|
|
| Куриное сердце |
16 |
10 |
1 |
159
|
|
| Куриные крылышки |
19,2 |
12,2 |
0 |
186
|
|
| Куриные окорочка |
16,8 |
10,2 |
0 |
158
|
|
| Куриный желудок |
18,2 |
4,2 |
0,6 |
114
|
|
| Куры |
20,8 |
8,8 |
0,6 |
165
|
68,9 |
| Печень свиная |
18,8 |
3,6 |
0 |
108
|
71,4 |
| Почки свиные |
13 |
3,1 |
0 |
80
|
80,1 |
| Сало |
2,4 |
89 |
0 |
797
|
|
| Свиная рулька со шкурой |
18,6 |
24,7 |
0 |
294
|
|
| Свинина (грудинка без кости) |
10,1 |
53 |
0 |
510
|
|
| Свинина (грудинка с костью) |
21 |
10 |
0 |
174
|
|
| Свинина (лопатка) |
16 |
21,7 |
0 |
257
|
|
| Свинина (окорок) |
18 |
21,3 |
0 |
261
|
|
| Свинина (ошеек) |
16,1 |
22,8 |
0 |
267
|
|
| Свинина (печень) |
22 |
3,4 |
2,6 |
130
|
|
| Свинина (подгрудок) |
7,4 |
67,8 |
0 |
630
|
|
| Свинина (ребра) |
15,2 |
29,3 |
0 |
321
|
|
| Свинина (сердце) |
16,9 |
4,8 |
0 |
165
|
|
| Свинина жирная |
11,4 |
49,3 |
0 |
489
|
38,7 |
| Свинина нежирная |
16,4 |
27,8 |
0 |
316
|
54,8 |
| Свиные почки |
15 |
4 |
0 |
92
|
|
| Сердце свиное |
15,1 |
3,2 |
0 |
89
|
78 |
| Телятина |
19,7 |
1,2 |
0 |
90
|
78 |
| Телятина (лопатка) |
19,9 |
2,8 |
0 |
106
|
|
| Телятина (мякоть) |
20,5 |
2,4 |
0 |
105
|
|
| Телятина (окорок) |
19,9 |
2,8 |
0 |
108
|
|
| Телятина (печень) |
19,2 |
3,3 |
4,1 |
124
|
|
| Утка |
16,5 |
61,2 |
0 |
346
|
51,5 |
| Цыплята |
18,7 |
7,8 |
0,4 |
156
|
71,3 |
| Язык говяжий |
13,6 |
12,1 |
0 |
163
|
71,2 |
| Язык свиной |
14,2 |
16,8 |
0 |
208
|
66,1 |
| Баклажаны |
0,6 |
0,1 |
5,5 |
24
|
91 |
| Брюква |
1,2 |
0,1 |
8,1 |
37
|
87,5 |
| Брюква запечённая |
2,1 |
1,6 |
7,5 |
51
|
|
| Брюква тушеная |
1,2 |
8,5 |
8,6 |
114
|
|
| Зеленая фасоль |
4 |
0 |
4,3 |
32
|
90 |
| Кабачки |
0,6 |
0,3 |
5,7 |
27
|
93 |
| Капуста белокочанная |
1,8 |
0 |
5,4 |
28
|
90 |
| Капуста брокколи |
3 |
0,4 |
5,2 |
28
|
|
| Капуста брюссельская |
4,8 |
0 |
8 |
43
|
|
| Капуста квашеная |
1,8 |
0,1 |
4,4 |
19
|
|
| Капуста кольраби |
2,8 |
0 |
10,7 |
42
|
|
| Капуста краснокочанная |
1,8 |
0 |
6,1 |
31
|
90 |
| Капуста пекинская |
1,2 |
0,2 |
3,2 |
12
|
|
| Капуста цветная |
2,5 |
0 |
4,9 |
29
|
90,9 |
| Картофель |
2 |
0,1 |
19,7 |
83
|
76 |
| Картофель варёный |
2 |
0,4 |
16,7 |
82
|
|
| Картофель жареный |
2,8 |
9,5 |
23,4 |
192
|
|
| Картофель молодой |
2,4 |
0,4 |
12,4 |
61
|
|
| Картофель сладкий (батат) |
2 |
0 |
14,6 |
61
|
|
| Картофель сушеный |
6,6 |
0,3 |
71,6 |
298
|
|
| Кукуруза сладкая консервированная |
3,9 |
1,3 |
22,7 |
119
|
|
| Лук зеленый (перо) |
1,3 |
0 |
4,3 |
22
|
92,5 |
| Лук порей |
3 |
0 |
7,3 |
40
|
87 |
| Лук репчатый |
1,7 |
0 |
9,5 |
43
|
86 |
| Лук репчатый сушеный |
8,4 |
2,8 |
42,6 |
219
|
|
| Маслины |
2,2 |
10,5 |
5,1 |
166
|
|
| Морковь варёная |
0,8 |
0,3 |
5 |
25
|
|
| Морковь жёлтая |
1,3 |
0,1 |
7,2 |
33
|
|
| Морковь красная |
1,3 |
0,1 |
7 |
33
|
88,5 |
| Морковь сушеная |
7,8 |
0,6 |
49,2 |
221
|
|
| Огурец маринованный |
2,8 |
0 |
1,3 |
16
|
|
| Огурец солёный |
0,8 |
0,1 |
1,7 |
11
|
|
| Огурцы грунтовые |
0,8 |
0 |
3 |
15
|
95 |
| Огурцы парниковые |
0,7 |
0 |
1,8 |
10
|
96,5 |
| Оливки |
0,8 |
10,7 |
6,3 |
115
|
|
| Патиссон |
0,6 |
0,1 |
4,3 |
19
|
|
| Перец зеленый сладкий |
1,3 |
0 |
4,7 |
23
|
92 |
| Перец красный сладкий |
1,3 |
0 |
5,7 |
27
|
91 |
| Петрушка (зелень) |
3,7 |
0 |
8,1 |
45
|
85 |
| Петрушка (корень) |
1,5 |
0 |
11 |
47
|
85 |
| Ревень (черешковый) |
0,7 |
0 |
2,9 |
16
|
94,5 |
| Редис |
1,2 |
0 |
4,1 |
20
|
93 |
| Редька |
1,9 |
0 |
7 |
34
|
88,6 |
| Репа |
1,5 |
0 |
5,9 |
28
|
90,5 |
| Салат |
1,5 |
0 |
2,2 |
14
|
95 |
| Свекла |
1,7 |
0 |
10,8 |
48
|
86,5 |
| Свекла варёная |
1,8 |
0 |
10,8 |
49
|
|
| Свекла сушеная |
9 |
0,6 |
56,6 |
254
|
|
| Свекла тушеная |
2,7 |
5,5 |
12,2 |
106
|
|
| Сельдерей |
0,9 |
0,1 |
2,1 |
12
|
|
| Сельдерей (корень) |
1,3 |
0,3 |
6,5 |
32
|
|
| Сельдерей (корень) сушеный |
7,8 |
2 |
36,6 |
186
|
|
| Спаржа |
1,9 |
0,1 |
3,1 |
20
|
|
| Томаты (грунтовые) |
0,6 |
0 |
4,2 |
19
|
93,5 |
| Томаты (парниковые) |
0,6 |
0 |
2,9 |
14
|
94,6 |
| Тыква |
1,3 |
0,3 |
7,7 |
28
|
|
| Тыква жареная |
1,4 |
5,5 |
5,2 |
76
|
|
| Укроп |
2,5 |
0,5 |
6,3 |
38
|
|
| Фенхель |
1,2 |
0,2 |
7,3 |
31
|
|
| Хрен |
3,2 |
0,4 |
10,5 |
56
|
|
| Цуккини |
1,5 |
0,2 |
3 |
16
|
|
| Цуккини варёный |
0,8 |
0,1 |
2,5 |
13
|
|
| Черемша |
2,4 |
0 |
6,5 |
34
|
89 |
| Чеснок |
6,5 |
0 |
21,2 |
106
|
70 |
| Шпинат |
2,9 |
0 |
2,3 |
21
|
91,2 |
| Щавель |
1,5 |
0 |
5,3 |
28
|
90 |
| Арахис |
26,3 |
45,2 |
9,7 |
548
|
10 |
| Арахис сушеный |
29,2 |
50,2 |
10,8 |
611
|
|
| Грецкий орех |
13,8 |
61,3 |
10,2 |
648
|
5 |
| Каштан свежий |
3,4 |
3 |
30,6 |
166
|
|
| Каштаны жареные |
3 |
2 |
34 |
182
|
|
| Кедровые орешки |
12 |
61 |
12 |
629
|
|
| Кешью |
25 |
54 |
13 |
633
|
|
| Кешью жареный |
17,5 |
42,2 |
30,5 |
572
|
|
| Кокосовый орех |
3 |
34 |
29 |
380
|
|
| Кунжут |
19,4 |
48,7 |
12,2 |
565
|
|
| Мак |
17,5 |
47,5 |
2 |
505
|
|
| Миндаль |
18,6 |
57,7 |
13,6 |
645
|
4 |
| Семена горчицы |
25,8 |
30,8 |
23,4 |
474
|
|
| Семечки тыквы сушеные |
24 |
46 |
18 |
580
|
|
| Семя подсолнечника |
20,7 |
52,9 |
5 |
578
|
8 |
| Фисташки |
20 |
48 |
25 |
610
|
|
| Фундук |
16,1 |
66,9 |
9,9 |
704
|
4,8 |
| Бекон |
23 |
45 |
0 |
500
|
|
| Буженина вареная |
16,4 |
18,3 |
1 |
233
|
|
| Ветчина |
22,6 |
20,9 |
0 |
279
|
53,5 |
| Говядина (грудинка копчёная) |
7,6 |
66,8 |
0 |
632
|
|
| Говядина (грудинка копчёно-варёная) |
10 |
55 |
0 |
540
|
|
| Говядина тушеная |
16,8 |
18,3 |
0 |
232
|
63 |
| Грудинка сырокопченая |
7,6 |
66,8 |
0 |
632
|
21 |
| Завтрак туриста (говядина) |
20,5 |
10,4 |
0 |
176
|
66,9 |
| Завтрак туриста (свинина) |
16,9 |
15,4 |
0 |
206
|
65,6 |
| Колбасный фарш |
15,2 |
15,7 |
2,8 |
213
|
63,2 |
| Корейка сырокопченая |
10,5 |
47,2 |
0 |
467
|
37,3 |
| Котлеты из говядины |
18 |
20 |
0 |
260
|
|
| Котлеты из телятины |
23 |
31 |
0 |
375
|
|
| Паштет мясной |
15 |
11 |
0 |
170
|
|
| Паштет печеночный |
12 |
29 |
3 |
317
|
|
| Свинина (отбивные на гриле) |
28 |
24 |
0 |
340
|
|
| Свинина тушеная |
14,9 |
32,2 |
0 |
349
|
51,1 |
| Белуга бланшированная |
23,3 |
15,6 |
0 |
234
|
|
| Белуга свежая |
21 |
0,7 |
0 |
147
|
|
| Бычки |
12,8 |
8,1 |
5,2 |
145
|
70,8 |
| Вобла вяленая |
46,4 |
5,5 |
0 |
235
|
|
| Вобла копчёная |
31,1 |
6,3 |
0 |
181
|
|
| Вобла свежая |
18 |
2,8 |
0 |
97
|
|
| Горбуша отварная |
22,9 |
7,8 |
0 |
168
|
|
| Горбуша свежая |
21 |
7 |
0 |
147
|
70,5 |
| Горбуша солёная |
22,1 |
9 |
0 |
169
|
|
| Зубатка жареная |
22,2 |
11,5 |
4,1 |
209
|
|
| Зубатка запеченная |
7,4 |
8,8 |
6,8 |
137
|
|
| Зубатка отварная |
15,5 |
5,8 |
0 |
114
|
|
| Кальмар жареный |
9,9 |
14,4 |
1,4 |
175
|
|
| Кальмар отварный |
18 |
4,2 |
0 |
110
|
|
| Кальмар свежий |
18 |
0,3 |
0 |
75
|
80,3 |
| Камбала |
16,1 |
2,6 |
0 |
88
|
79,5 |
| Камбала горячего копчения |
22 |
11,6 |
0 |
192
|
|
| Камбала отварная |
18,3 |
3,3 |
0 |
103
|
|
| Карась отварной |
20,7 |
2,1 |
0 |
102
|
|
| Карась свежий |
17,7 |
1,8 |
0 |
87
|
78,9 |
| Карп отварной |
16 |
3,7 |
2 |
102
|
|
| Карп свежий |
16 |
3,6 |
0 |
96
|
79,1 |
| Кета свежая |
22 |
5,6 |
0 |
138
|
71,3 |
| Кета соленая |
24,3 |
9,6 |
0 |
184
|
|
| Кефаль свежая |
21 |
0,4 |
0 |
124
|
|
| Килька горячего копчения |
21,3 |
8,5 |
0 |
162
|
|
| Килька пряного посола |
14,8 |
10,5 |
0 |
154
|
|
| Килька соленая |
17,1 |
7,6 |
0 |
137
|
|
| Китовое мясо |
22,5 |
3,2 |
0 |
119
|
|
| Корюшка |
15,5 |
3,2 |
0 |
91
|
79,8 |
| Краб |
16 |
0,5 |
0 |
69
|
81,5 |
| Крабовое мясо |
6 |
1 |
10 |
73
|
|
| Крабовые палочки |
17,5 |
2 |
0 |
88
|
|
| Крабы консервированные |
18,7 |
1,1 |
0,1 |
85
|
|
| Крабы отварные |
16 |
3,6 |
0 |
96
|
|
| Креветка |
18 |
0,8 |
0 |
83
|
77,5 |
| Креветка дальневосточная |
28,7 |
1,2 |
0 |
134
|
64,8 |
| Креветки отварные |
18,9 |
2,2 |
0 |
95
|
|
| Креветки очищенные замороженные |
14 |
1 |
0 |
60
|
|
| Ледяная |
15,5 |
1,4 |
0 |
75
|
81,8 |
| Лещ вяленый |
42 |
5,9 |
0 |
221
|
|
| Лещ горячего копчения |
32,8 |
4,5 |
0 |
172
|
|
| Лещ отварной |
20,9 |
4,7 |
0 |
126
|
|
| Лещ свежий |
17,1 |
4,1 |
0 |
105
|
77,7 |
| Лещ холодного копчения |
29,7 |
4,6 |
0 |
160
|
|
| Лосось копчёный |
21,5 |
8,4 |
0 |
162
|
|
| Лосось с грилля |
20,7 |
22,3 |
0,6 |
283
|
|
| Лосось свежий |
19,9 |
13,6 |
0 |
201
|
|
| Лосось солёный |
21 |
20,5 |
0 |
269
|
|
| Макрурус |
13,2 |
0,8 |
0 |
60
|
85 |
| Мидии отварные |
9,1 |
1,5 |
0 |
50
|
|
| Минога |
14,7 |
11,9 |
0 |
166
|
75 |
| Минтай отварной |
17,6 |
1 |
0 |
79
|
|
| Минтай свежий |
15,9 |
0,7 |
0 |
70
|
80,1 |
| Мойва свежая |
13,4 |
11,5 |
0 |
157
|
75 |
| Морская капуста |
0,9 |
0,2 |
3 |
5
|
88 |
| Навага |
16,1 |
1 |
0 |
73
|
81,1 |
| Налим отварной |
21,4 |
0,7 |
0 |
92
|
|
| Налим свежий |
18,8 |
0,6 |
0 |
81
|
79,3 |
| Нототения мраморная |
14,8 |
10,7 |
0 |
156
|
73,4 |
| Окунь морской горячего копчения |
23,5 |
9 |
0 |
175
|
|
| Окунь морской отварной |
19,9 |
3,6 |
0 |
112
|
|
| Окунь морской свежий |
17,6 |
5,2 |
0 |
117
|
75,4 |
| Окунь речной жареный |
20,6 |
9,1 |
4 |
180
|
|
| Окунь речной запечённый |
6,8 |
4,7 |
8,4 |
103
|
|
| Окунь речной припущеный |
19,5 |
3,5 |
0 |
109
|
|
| Окунь речной свежий |
18,5 |
0,9 |
0 |
82
|
79,2 |
| Осётр жареный |
16 |
17,4 |
13,2 |
273
|
|
| Осётр отварной |
17,7 |
12 |
0 |
179
|
|
| Осётр припущенный |
17,8 |
11,9 |
0 |
179
|
|
| Осётр свежий |
16,4 |
10,9 |
0 |
164
|
71,4 |
| Осьминог |
18,2 |
|
0 |
73
|
|
| Палтус отварной |
14 |
17,8 |
0 |
216
|
|
| Палтус свежий |
18,9 |
3 |
0 |
103
|
76,9 |
| Печень трески |
4,2 |
65,7 |
0 |
613
|
26,4 |
| Плотва свежая |
19 |
0,4 |
0 |
110
|
|
| Путассу |
16,1 |
0,9 |
0 |
72
|
81,3 |
| Раки морские вареные |
20,3 |
1,3 |
1 |
90
|
|
| Раки морские свежие |
18,8 |
1,3 |
0,5 |
89
|
|
| Раки речные вареные |
20,3 |
1,3 |
1 |
97
|
|
| Раки речные свежие |
15,5 |
1 |
1,2 |
76
|
|
| Рыба-сабля |
20,3 |
3,2 |
0 |
110
|
75,2 |
| Рыбец каспийский |
19,2 |
2,4 |
0 |
98
|
77 |
| Сазан |
18,4 |
5,3 |
0 |
121
|
75,3 |
| Сайра бланшированная в масле |
18,3 |
23,3 |
0 |
283
|
|
| Сайра крупная |
18,6 |
20,8 |
0 |
262
|
59,8 |
| Сайра мелкая |
20,4 |
0,8 |
0 |
143
|
71,3 |
| Салака |
17,3 |
5,6 |
0 |
121
|
75,4 |
| Сардина в масле |
24,1 |
13,9 |
0 |
221
|
|
| Сардина в томатном соусе |
17 |
9,9 |
1,4 |
162
|
|
| Сардина отварная |
20,1 |
10,8 |
0 |
178
|
|
| Сардина свежая |
20,6 |
9,6 |
0 |
169
|
|
| Севрюга в томатном соусе |
16,1 |
11,5 |
2,8 |
179
|
|
| Севрюга свежая |
17 |
11,8 |
0 |
160
|
|
| Сельдь |
17,7 |
19,5 |
0 |
242
|
62,7 |
| Сельдь в растительном масле |
16,4 |
26,5 |
0 |
301
|
|
| Сельдь в сметане |
5,5 |
6,2 |
5,3 |
97
|
|
| Сельдь в томатном соусе |
13,8 |
9,7 |
4,6 |
159
|
|
| Сельдь горячего копчения |
21,8 |
14,3 |
0 |
215
|
|
| Сельдь маринованная |
16,5 |
12,6 |
3,4 |
192
|
|
| Сельдь соленая |
19,8 |
15,4 |
0 |
217
|
|
| Семга свежая |
20,8 |
15,1 |
0 |
219
|
62,9 |
| Сиг |
19 |
7,5 |
0 |
144
|
72,3 |
| Скумбрия копченая |
20,7 |
15,5 |
0 |
221
|
|
| Скумбрия отварная |
19,6 |
14,7 |
0 |
211
|
|
| Скумбрия свежая |
18 |
9 |
0 |
153
|
71,8 |
| Сом отварной |
18,4 |
13,6 |
0 |
196
|
|
| Сом припущенный |
18,2 |
5,4 |
0 |
121
|
|
| Сом свежий |
16,8 |
8,5 |
0 |
144
|
75 |
| Ставрида в масле |
15,6 |
27,4 |
0 |
309
|
|
| Ставрида в томатном соусе |
14,8 |
2,3 |
7,3 |
110
|
|
| Ставрида жареная |
20,3 |
10,5 |
3,7 |
190
|
|
| Ставрида отварная |
20,6 |
5,6 |
0 |
133
|
|
| Ставрида припущенная |
19,6 |
4,8 |
0 |
122
|
|
| Ставрида свежая |
18,5 |
5 |
0 |
119
|
74,9 |
| Ставрида холодного копчения |
17,1 |
2,8 |
0 |
94
|
|
| Стерлядь |
17 |
6,1 |
0 |
122
|
74,9 |
| Судак отварной |
21,3 |
1,3 |
0 |
97
|
|
| Судак припущенный |
19,6 |
1,2 |
0 |
89
|
|
| Судак свежий |
19 |
0,8 |
0 |
83
|
78,9 |
| Судак фаршированный |
13,7 |
6 |
8,7 |
144
|
|
| Трепанг |
7,3 |
0,6 |
0 |
35
|
89,4 |
| Треска горячего копчения |
26 |
1,2 |
0 |
115
|
|
| Треска жареная |
23 |
0,1 |
0 |
111
|
|
| Треска запечённая |
6 |
3,7 |
8 |
90
|
|
| Треска копченая |
22,1 |
0,5 |
0 |
94
|
|
| Треска отварная |
17,8 |
0,7 |
0 |
78
|
|
| Треска с грилля |
22,1 |
9,1 |
0,6 |
172
|
|
| Треска свежая |
17,5 |
0,6 |
0 |
75
|
80,7 |
| Треска соленая |
23,1 |
0,6 |
0 |
98
|
|
| Треска тушеная |
9,7 |
5,1 |
3,9 |
101
|
|
| Тунец в растительном масле |
27,1 |
9 |
0 |
190
|
|
| Тунец в собственном соке |
21 |
1,2 |
0 |
96
|
|
| Тунец свежий |
22,7 |
0,7 |
0 |
96
|
74 |
| Угольная рыба |
13,2 |
11,6 |
0 |
158
|
71,5 |
| Угорь копчёный |
17,9 |
28,6 |
0 |
326
|
|
| Угорь морской свежий |
19,1 |
1,9 |
0 |
94
|
77,5 |
| Угорь речной |
14,5 |
30,5 |
0 |
333
|
53,5 |
| Устрицы свежие |
14 |
0,3 |
6 |
95
|
|
| Форель |
19,2 |
2,1 |
0 |
97
|
|
| Хамса соленая |
21,2 |
9 |
0 |
166
|
|
| Хек отварной |
18,5 |
2,3 |
0 |
95
|
|
| Хек свежий |
16,6 |
2,2 |
0 |
86
|
79,9 |
| Шпроты |
17,4 |
32,4 |
0,4 |
363
|
|
| Щука в томатном соусе |
14,2 |
4 |
3,6 |
108
|
|
| Щука отварная |
21,3 |
1,3 |
0 |
98
|
|
| Щука припущенная |
19,6 |
1,2 |
0 |
90
|
|
| Щука свежая |
18,8 |
0,7 |
0 |
82
|
70,4 |
| Щука фаршированная |
13,3 |
6 |
8,4 |
141
|
|
| Язь свежий |
18,2 |
0,3 |
0 |
81
|
80,1 |
| Вафли с жировыми начинками |
3,4 |
30,2 |
64,7 |
530
|
1 |
| Вафли с фруктовыми начинками |
3,2 |
2,8 |
80,1 |
342
|
12 |
| Гематоген |
6 |
3 |
75,7 |
354
|
|
| Драже арахис с мёдом и кунжутом |
16,8 |
36,4 |
33,4 |
528
|
|
| Драже ореховое |
11,9 |
38,3 |
44,2 |
552
|
|
| Драже фруктовое |
3,7 |
10,2 |
73,1 |
384
|
7 |
| Драже фруктовое в шоколаде |
3,7 |
10,2 |
76,3 |
389
|
|
| Зефир |
0,8 |
0 |
78,3 |
299
|
20 |
| Ирис |
3,3 |
7,5 |
81,8 |
387
|
6,5 |
| Карамель |
0 |
0,1 |
77,7 |
296
|
4,4 |
| Карамель леденцовая |
0 |
0,1 |
96,2 |
362
|
|
| Карамель фруктовая |
0,1 |
0,1 |
92,2 |
357
|
|
| Карамель шоколадно-ореховая |
1,8 |
9,2 |
86,8 |
420
|
|
| Конфеты грильяжные |
5,3 |
26,9 |
65,6 |
523
|
|
| Конфеты кремовые |
7,5 |
31,8 |
55,8 |
523
|
|
| Конфеты молочные |
2,7 |
4,3 |
82,3 |
364
|
|
| Конфеты помадные |
2,2 |
4,6 |
83,6 |
369
|
|
| Конфеты фруктовые |
1,6 |
8,6 |
75,8 |
369
|
|
| Конфеты шоколадные |
4 |
39,5 |
54,2 |
569
|
|
| Конфеты, глаз-ные шоколадом |
2,9 |
10,7 |
76,6 |
396
|
7,9 |
| Кукурузные палочки |
8,3 |
1,2 |
75 |
325
|
|
| Кукурузные палочки сладкие |
4,7 |
13 |
82,9 |
467
|
|
| Мармелад |
0 |
0,1 |
77,7 |
296
|
21 |
| Мед |
0,8 |
0 |
80,3 |
308
|
17,2 |
| Мороженое молочное |
3,2 |
3,5 |
21,3 |
126
|
|
| Мороженое пломбир |
3,2 |
15 |
20,8 |
227
|
|
| Мороженое сливочное |
3,3 |
10 |
19,8 |
179
|
|
| Мороженое эскимо |
3,5 |
20 |
19,6 |
270
|
|
| Овсяное печенье |
6 |
18 |
70 |
463
|
|
| Пастила |
0,5 |
0 |
80,4 |
305
|
18 |
| Печенье |
7,5 |
11,8 |
74,9 |
417
|
|
| Печенье миндальное |
7 |
22,7 |
64,7 |
486
|
|
| Печенье овсяное |
6,5 |
14,4 |
71,8 |
437
|
|
| Печенье сдобное |
10,4 |
5,2 |
76,8 |
458
|
|
| Пирожное бисквитное |
4,7 |
9,3 |
84,4 |
344
|
21 |
| Пирожное слоеное с кремом |
5,4 |
38,6 |
46,4 |
544
|
9 |
| Пирожное слоеное с яблоком |
5,7 |
25,6 |
52,7 |
454
|
13 |
| Пирожное Трубочка с заварным кремом |
1,7 |
25,2 |
50,9 |
454
|
|
| Пирожное Эклер с заварным кремом |
3,2 |
30,8 |
36,2 |
439
|
|
| Пряники |
4,8 |
2,8 |
77,7 |
336
|
14,5 |
| Сахар |
0,3 |
0 |
99,5 |
374
|
0,2 |
| Торт бисквитный |
4,7 |
20 |
49,8 |
386
|
25 |
| Торт миндальный |
6,6 |
35,8 |
46,8 |
524
|
9,3 |
| Халва подсолнечная |
11,6 |
29,7 |
54 |
516
|
2,9 |
| Халва тахинная |
12,7 |
29,9 |
50,6 |
510
|
3,9 |
| Шоколад белый |
6,5 |
60,2 |
21,4 |
459
|
|
| Шоколад белый с кокосом |
7,3 |
35 |
54,6 |
562
|
|
| Шоколад молочный |
6,9 |
35,7 |
52,4 |
547
|
0,9 |
| Шоколад с орехами |
6,6 |
40,9 |
49,9 |
580
|
|
| Шоколад темный |
5,4 |
35,3 |
52,6 |
540
|
0,8 |
| Абрикосовый сок |
0,9 |
0,1 |
9 |
38
|
|
| Айвовый сок |
0,5 |
0 |
10,6 |
45
|
|
| Ананасовый нектар |
0,1 |
0 |
12,9 |
54
|
|
| Ананасовый сок |
0,3 |
0,1 |
11,4 |
48
|
|
| Апельсиновый нектар |
0,3 |
0 |
10,1 |
43
|
|
| Апельсиновый сок |
0,9 |
0,2 |
8,1 |
36
|
|
| Виноградный сок |
0,7 |
0 |
10,2 |
54
|
|
| Вишнёвый нектар |
0,1 |
0 |
12 |
50
|
|
| Вишнёвый сок |
0,7 |
0 |
10,2 |
47
|
|
| Гранатовый сок |
0,3 |
0 |
14,5 |
64
|
|
| Грейпфрутовый нектар |
0,2 |
0 |
10,4 |
44
|
|
| Грейпфрутовый сок |
0,9 |
0,2 |
6,5 |
30
|
|
| Грушевый нектар |
0,1 |
0,1 |
8,8 |
37
|
|
| Лимонный сок |
0,9 |
0,1 |
3 |
16
|
|
| Мандариновый сок |
0,8 |
0,3 |
8,1 |
36
|
|
| Морковный сок |
1 |
0 |
6 |
28
|
|
| Нектар из маракуйи |
0,2 |
0 |
9,8 |
41
|
|
| Нектар из нектарина |
0,1 |
0 |
12,8 |
53
|
|
| Облепиховый сок |
0,6 |
3,4 |
4,3 |
52
|
|
| Персиковый нектар |
0,2 |
0 |
9 |
38
|
|
| Персиковый сок |
0,9 |
0,1 |
9,5 |
40
|
|
| Свекольный сок |
1 |
0 |
9,9 |
42
|
|
| Сливовый нектар |
0,1 |
0 |
11 |
46
|
|
| Сливовый сок |
0,8 |
0 |
9,6 |
39
|
|
| Сок из нектарина |
0,4 |
0 |
8,6 |
37
|
|
| Сок из рябины черноплодной |
0,1 |
0 |
7,4 |
32
|
|
| Сок свекольный |
1 |
0 |
10 |
42
|
|
| Томатный сок |
1 |
0 |
4 |
19
|
|
| Черносмородиновый сок |
0,5 |
0 |
7,9 |
40
|
|
| Шиповниковый сок |
0,1 |
0 |
17,6 |
70
|
|
| Яблочный нектар |
0,1 |
0 |
10 |
41
|
|
| Яблочный сок |
0,4 |
0 |
9,8 |
42
|
|
| Бананы |
3,9 |
1,8 |
80,5 |
390
|
|
| Вишня |
1,5 |
0 |
73 |
292
|
18 |
| Груша |
2,3 |
0 |
62,1 |
246
|
24 |
| Изюм |
2,9 |
0,6 |
66 |
264
|
|
| Изюм кишмиш |
2,3 |
0 |
71,2 |
279
|
18 |
| Изюм с косточкой |
1,8 |
0 |
70,9 |
276
|
19 |
| Инжи |
3 |
1 |
53 |
238
|
|
| Курага |
5,2 |
0 |
65,9 |
272
|
20,2 |
| Персики |
3 |
0 |
68,5 |
275
|
18 |
| Цукаты |
2 |
1 |
71 |
301
|
|
| Урюк |
5 |
0 |
67,5 |
278
|
18 |
| Финики |
2 |
1 |
72 |
306
|
|
| Чернослив |
2,3 |
0 |
65,6 |
264
|
25 |
| Шиповник |
3,4 |
0 |
21,5 |
110
|
|
| Яблоки |
3,2 |
0 |
68 |
273
|
20 |
| Абрикосы |
0,9 |
0 |
10,5 |
46
|
86 |
| Авокадо |
2 |
15 |
4 |
169
|
|
| Айва |
1,6 |
0 |
8,9 |
38
|
87,5 |
| Алыча |
0,2 |
0 |
7,4 |
34
|
89 |
| Ананас |
0,4 |
0 |
11,8 |
48
|
86 |
| Апельсин |
0,9 |
0 |
8,4 |
38
|
87,5 |
| Арбуз |
0,7 |
0,2 |
8,8 |
38
|
89 |
| Арбуз консервированный |
0,5 |
0,1 |
9 |
37
|
|
| Бананы |
1,5 |
0 |
22,4 |
91
|
74 |
| Вишня |
0,8 |
0 |
11,3 |
49
|
85,5 |
| Гранат |
0,9 |
0 |
11,8 |
52
|
85 |
| Грейпфрут |
0,9 |
0 |
7,3 |
35
|
89 |
| Груша |
0,4 |
0 |
10,7 |
42
|
87,5 |
| Гуава |
2,5 |
1 |
12,5 |
69
|
|
| Дыня |
0,6 |
0 |
9,1 |
38
|
88,5 |
| Инжир |
0,7 |
0 |
13,9 |
56
|
83 |
| Киви |
1 |
1 |
4 |
51
|
|
| Кизил |
1 |
0 |
9,7 |
45
|
85 |
| Лайм |
0,9 |
0,1 |
3 |
16
|
|
| Лимон |
0,9 |
0 |
3,6 |
31
|
87,7 |
| Манго |
0,5 |
0,3 |
11,5 |
67
|
|
| Мандарин |
0,8 |
0 |
8,6 |
38
|
88,5 |
| Нектарин |
0,9 |
0,2 |
11,8 |
48
|
|
| Папайя |
0,6 |
0,1 |
9,2 |
48
|
|
| Персики |
0,9 |
0 |
10,4 |
44
|
86,5 |
| Помело |
0,6 |
0,2 |
6,7 |
32
|
|
| Слива садовая |
0,8 |
0 |
9,9 |
43
|
87 |
| Финики |
2,5 |
0 |
72,1 |
281
|
20 |
| Хурма |
0,5 |
0 |
15,9 |
62
|
81,5 |
| Черешня |
1,1 |
0 |
12,3 |
52
|
85 |
| Шелковица |
0,7 |
0 |
12,7 |
53
|
82,7 |
| Яблоки |
0,4 |
0 |
11,3 |
46
|
86,5 |
| Баранки |
10,4 |
1,3 |
68,7 |
312
|
17 |
| Батон простой |
7,7 |
3 |
49,8 |
262
|
34,1 |
| Бублик |
16 |
1 |
70 |
336
|
|
| Лаваш армянский |
7,9 |
1 |
47,6 |
236
|
|
| Лепёшка ржаная |
8 |
18,3 |
44,2 |
376
|
|
| Плетёнка с маком |
7,9 |
2,7 |
51,5 |
267
|
|
| Рожки сдобные |
8,3 |
12,1 |
50,5 |
345
|
|
| Сдобная выпечка |
7,6 |
4,5 |
60 |
297
|
26,1 |
| Соломка сладкая |
9,7 |
6 |
69,2 |
373
|
10 |
| Сухари пшеничные |
11,2 |
1,4 |
72,4 |
331
|
12 |
| Сухари сливочные |
8,5 |
10,6 |
71,3 |
397
|
8 |
| Сушки |
11 |
1,3 |
73 |
330
|
12 |
| Сушки маковые |
11,3 |
4,4 |
70,5 |
372
|
|
| Тесто дрожжевое |
7 |
2 |
48 |
244
|
|
| Тесто сдобное |
7 |
8 |
45 |
283
|
|
| Тесто слоеное пресное |
6 |
19 |
37 |
344
|
|
| Хлеб Бородинский |
6,8 |
1,3 |
35,5 |
207
|
41,6 |
| Хлеб Дарницкий |
6,6 |
1,1 |
41 |
206
|
|
| Хлеб Овсяный |
7,1 |
3,2 |
40,8 |
226
|
|
| Хлеб пшен. из муки I сорта |
7,7 |
2,4 |
53,4 |
254
|
34,3 |
| Хлеб Пшеничный |
8,1 |
1 |
48,8 |
242
|
|
| Хлеб Ржаной |
4,7 |
0,7 |
49,8 |
214
|
42,4 |
| Хлеб Украинский подовый |
7,4 |
1,3 |
39,8 |
207
|
41,2 |
| Брусника |
0,7 |
0 |
8,6 |
40
|
87 |
| Виноград |
0,4 |
0 |
17,5 |
69
|
80,2 |
| Голубика |
1 |
0 |
7,7 |
37
|
88,2 |
| Ежевика |
2 |
0 |
5,3 |
33
|
88 |
| Земляника |
1,8 |
0 |
8,1 |
41
|
84,5 |
| Клубника |
0,6 |
0,4 |
7 |
30
|
|
| Клюква |
0,5 |
0 |
4,8 |
28
|
89,5 |
| Крыжовник |
0,7 |
0 |
9,9 |
44
|
85 |
| Малина |
0,8 |
0 |
9 |
41
|
87 |
| Морошка |
0,8 |
0 |
6,8 |
31
|
83,3 |
| Облепиха |
0,9 |
0 |
5,5 |
30
|
75 |
| Рябина садовая |
1,4 |
0 |
12,5 |
58
|
81 |
| Рябина черноплодная |
1,5 |
0 |
12 |
54
|
80,5 |
| Смородина белая |
0,3 |
0 |
8,7 |
39
|
86 |
| Смородина красная |
0,6 |
0 |
8 |
38
|
85,4 |
| Смородина черная |
1 |
0 |
8 |
40
|
85 |
| Черника |
1,1 |
0 |
8,6 |
40
|
86,5 |
| Шиповник свежий |
1,6 |
0 |
24 |
101
|
66 |
| Шиповник сушеный |
4 |
0 |
60 |
253
|
14 |
| Омлет |
9,6 |
15,4 |
1,9 |
184
|
|
| Сухой белок |
73,3 |
1,8 |
7 |
336
|
12,1 |
| Сухой желток |
34,2 |
52,2 |
4,4 |
623
|
5,4 |
| Яичница глазунья |
15,9 |
19,3 |
1 |
241
|
|
| Яичный порошок |
45 |
37,3 |
7,1 |
542
|
6,8 |
| Яйцо индюшиное |
13,1 |
11,7 |
0,7 |
165
|
|
| Яйцо куриное |
12,7 |
11,5 |
0,7 |
157
|
74 |
| Яйцо куриное (белок) |
11,1 |
0 |
0 |
44
|
|
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
12,9 |
11,6 |
0,8 |
160
|
|
| Яйцо куриное (вареное всмятку) |
12,8 |
11,6 |
0,8 |
159
|
|
| Яйцо куриное (желток) |
16,2 |
31,2 |
1 |
352
|
|
| Яйцо перепелиное |
11,9 |
13,1 |
0,6 |
168
|
73,3 |
| Яйцо страусиное |
12,2 |
11,7 |
0,7 |
118
|
|
| Яйцо утиное |
13,3 |
14,5 |
0,1 |
185
|
|
|
Колонка главного редактора
Давайте просвещаться вместе!
23-04-2012
Весна в разгаре, а за ней лето... и как всегда, большинство из нас начинает активный "глобальный уход" за собой прекрасной (-ым) )))
Облако тегов
|
