Явление, при котором эмоциональные переживания отражаются в виде телесных симптомов, получило название «психосоматика». Каждый хороший психолог в Днепре понимает, насколько важно быть здоровым ментально, чтобы не страдать физически.
Психосоматика: связь между эмоциями и физическим состоянием
Психосоматика как направление медицинской науки стало системно развиваться в XIX—XX веках, когда ученые начали обнаруживать, что многие болезни не имеют однозначной органической причины, а их течение переплетено с эмоциональным фоном.
Фундаментальные принципы психосоматики:
1. Психические процессы и физиологические реакции представляют собой взаимосвязанный комплекс. Когда в одной части системы появляется сбой, это влияет на другую.
2. Сильные переживания, чувства, конфликты, неврозы могут провоцировать возникновение или обострение заболеваний (например, язвенной болезни, гипертонии, дерматитов).
3. Индивидуальная реакция – один при стрессе страдает от головных болей, другой от проблем с пищеварением, а третий от болей в спине.
Суть психосоматики состоит в том, что эмоциональные состояния могут отражаться на функции внутренних органов и систем. Нередко именно тело сигнализирует о глубинных конфликтах, когда человек не замечает их на уровне сознания или не придает им значения.
Как хронический стресс и негативные эмоции приводят к соматическим заболеваниям?
Стресс – защитная реакция организма, помогающая быстро мобилизовать ресурсы для ответа на внешние угрозы. Если организм не получает возможности для отдыха и восстановления, постоянно повышенный уровень гормонов стресса (кортизола, адреналина) начинает разрушительно влиять на здоровье. Механизмы, приводящие к соматическим недугам:
- при хроническом напряжении иммунитет слабеет, и человек чаще страдает от простуд, воспалительных процессов;
- постоянные выбросы «стрессовых» гормонов провоцируют системное воспаление, что может быть фоном для аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний;
- постоянное негативное состояние ведет к истощению нервной системы, что выражается, в том числе, в физиологических симптомах: болях, головокружениях, нарушениях сна.
Негативные эмоции (злость, тревога, чувство вины) усугубляют картину. Иногда организм буквально «берет на себя» неразрешенные конфликты – отсюда сердечно-сосудистые проблемы на фоне постоянного напряжения или кожные заболевания, связанные с подавленным раздражением.
Роль психотерапевта в выявлении и устранении психосоматики
При подозрении на психосоматическую природу заболевания полезно обратить внимание не только на врачей (терапевта, кардиолога, гастроэнтеролога), но и на психотерапевта. Его задача — помочь человеку выявить скрытые эмоциональные конфликты, осознать свои механизмы реагирования на стресс и выработать способы управления эмоциями. В ряде случаев терапия может проводиться параллельно с медикаментозным лечением. Но психотерапевтический способ позволяет устранить самую глубинную – психологическую – составляющую проблемы.
Многие заболевания, которые кажутся исключительно физическими, в конечном счете имеют психоэмоциональные корни. Осознание этой связи открывает путь к здоровью. Позаботьтесь о себе не только телом, но и душой – дайте себе право на отдых, поддержку и бережное внимание. Не откладывайте консультацию с психотерапевтом: это важный шаг к внутреннему равновесию и настоящему выздоровлению.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
