Эти камни состоят из минералов и солей, которые присутствуют в моче, и блокируют мочевыводящие пути, вызывая боль и воспаление (почечную колику).
Причины образования камней
Несколько основных причин:
- Содержание в моче минералов и солей. Если моча содержит избыток минералов, таких как кальций, оксалаты, алюминий, фосфаты, или ураты (соли мочевой кислоты), то они конденсируются и образуют камни. Это состояние вызывается недостаточным количеством жидкости, которую человек выпивает за день.
- Генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут наследовать предрасположенность к образованию почечных камней. Особенно высок этот риск у тех, чьи прямые (отец, мать, бабушки или дедушки) родственники страдали от этой болезни.
- Пищевые привычки. Употребление пищи, богатой оксалатами, такой как шпинат, редис, шоколад, а также неконтролируемое потребление соли способствуют образованию камней.
- Заболевания мочевыделительной системы. К таким относятся инфекции мочевыводящих путей, гиперпаратиреоз, почечная кислотурия.
- Некоторые лекарства. Например, неконтролируемое употребление антацидов, содержащих кальций, или длительное применение некоторых мочегонных средств.
- Дефицит кальция. Способствует образованияю оксалатов в моче.
- Задержка мочи в почках и мочевыводящих путях (длительное воздержание от мочеиспускания — наиболее частая причина задержки мочи).
Несмотря на серьезность такого состояния, как почечные камни, есть и хорошие новости: соблюдая некоторые простые рекомендации, можно снизить риск камней в почках и сохранить здоровье органа.
Способы профилактики камней в почках
Лучший способ избежать почечных камней — вовремя и регулярно обследоваться у врача. Диагностикой и лечением почек занимается врач уролог в Киеве. Важно не дожидаться острых симптомов, а обращаться к врачу сразу же при появлении дискомфорта. Но существует и ряд других способов.
Достаточное количество воды
Одним из основных способов предотвращения почечных камней является обильное питье. Употребление большого количества воды помогает разбавлять мочу и предотвращать концентрацию минералов и солей, которые могут способствовать образованию камней. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.
Контроль рациона
Правильное питание невероятно важно для профилактики почечных камней. Необходимо избегать избытка продуктов, богатых оксалатами, например, не есть чрезмерно много редиса, шпината, шоколада, а также не пить больше 3 чашек кофе в день. Также необходимо ограничить потребление соли, так как большое количество натрия способствует образованию камней.
Увеличение употребления кальция
Употребление достаточного количества кальция в рационе помогает предотвратить образование камней. Кальций связывает оксалаты в кишечнике и помогает им выводиться из организма, предотвращая образование камней.
Контроль веса и физическая активность
Лишний вес увеличивает риск образования почечных камней. Удержание здорового веса и активный образ жизни помогают предотвратить застой лимфы и жидкости в организме, улучшают тонус.
Умеренное потребление алкоголя
В малых дозах алкоголь допустим, однако чрезмерное употребление спиртного способствует образованию почечных камней, а кроме того вредит печени. Эта рекомендация касается как женщин, так и мужчин. Читайте больше о том, как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу.
Контроль хронических заболеваний
Некоторые медицинские состояния, такие как ожирение, диабет и определенные нарушения метаболизма, повышают риск образования почечных камней. Важно обследоваться у профильных специалистов, сдавать анализы и проходить профилактические осмотры 1 раз в год.
Соблюдение рекомендаций семейного врача
Если у пациента есть предрасположенность к болезням почек или уже были случаи образования почечных камней, этот вопрос необходимо обсуждать с лечащим врачом. Специалист порекомендует способы контроля состояния и симптомов.
Соблюдая рекомендации, можно снизить риск и избежать болезненных ощущений, связанных с почечными камнями. В результате такой системы здоровье почек возможно поддерживать в норме в течение многих лет. Регулярные обследования, УЗИ, консультации с врачом и ведение здорового образа жизни являются наилучшей профилактикой.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
