Вопрос-ответ. Аллергия у детей

    Ответ: Чтобы уберечь своего ребенка от аллергии, Вы должны начать действовать еще в младенческом возрасте. Идеально, если Вы кормите ребенка исключительно грудью в течение, по крайней мере, первых четырех месяцев (искусственные смеси с коровьим молоком более аллергенны, потому что молекулы его белка имеют намного большие размеры, чем те, которые содержатся в женском молоке, и воспринимаются иммунной системой как захватчики). Не начинайте отнимать от груди ранее четырех, а предпочтительно и шести месяцев от роду, пока пищеварительный тракт ребенка еще не развит достаточно, чтобы переваривать твердую пищу, и она может вызвать аллергическую реакцию. В начале отнятия от груди дайте ребенку продукт, который очень легко переваривается; овощи и фрукты, приготовленные в виде пюре — хорошее начало. Вводите пищевые продукты по одному, чтобы проверить реакцию организма на них. Она может проявиться в виде кожной сыпи или экземы, чрезмерной сонливости, насморка, инфекции уха, темным кругов под глазами, чрезмерной жажды, сверхактивности или астматического дыхания. Если Вы замечаете что-нибудь необычное, прекратите давать продукт вызвавший реакцию, а затем — после того как реакция утихла — предоставьте другой. Вы можете повторить ваши наблюдения несколько месяцев спустя, когда реакция, возможно, исчезла, поскольку пищеварительная система совершенствуется. Предоставляем вам в помощь список, начинающийся с наименее аллергенных пищевых продуктов, предназначенных для детского питания. Исключите из рациона на максимально возможный срок любые продукты, которые Вы подозреваете, например, потому что в вашей семье есть подобная аллергия или была непереносимость во время беременности.

Рекомендации по питанию:

С 4 до 6 месяцев

• Овощи, кроме помидоров, картофеля, перцев и баклажанов (и других из смертельного семейства пасленовых).

• Фрукты (кроме цитрусовых).

• Бобы и бобовые.

• Рис, киноа, просо и гречневая крупа.

• Рыба (желательно не искусственного разведения).

С 9 месяцев

• Мясо и домашняя птица (предпочтительно естественно вскормленная).

• Овес, зерно, ячмень и рожь.

• Живой йогурт.

• Овощи семейства пасленовых (помидоры, картофель, перцы и баклажаны).

• Яйца.

• Соя (типа тофу или соевого молока).

С 12 месяцев

• Плоды цитрусовых.

• Пшеница.

• Молочные продукты.

• Орехи и семена (но не арахис — воздерживайтесь от него как можно дольше, и предпочитайте выращенный в естественных условиях).

Как только Вы установили совокупность пищевых продуктов, которые не вызывают никакой реакции, важно максимально разнообразить диету, в том числе и обычно аллергенными пищевыми продуктами типа пшеницы, молочных продуктов, сои и плодов цитрусовых. Потребление одной и той же пищи в течение длительного срока может перенапрячь иммунную систему и вызвать аллергию. С другой стороны, разнообразный рацион расширит желание вашего ребенка потреблять большую номенклатуру пищевых продуктов — и это будет гарантировать, что он получит более широкий набор питательных веществ.

Источник: по материалам книги «500 вопросов и ответов о здоровье и питании»

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!